Schwangerschaft<\/a> unterschiedlich sein. Manchen Frauen ist den ganzen Tag \u00fcbel und sie m\u00fcssen sich \u00fcbergeben, andere m\u00fcssen sich gelegentlich \u00fcbergeben und wieder andere f\u00fchlen sich den ganzen Tag \u00fcber \u00fcbel, ohne sich zu \u00fcbergeben.<\/p>\nSie treten in der Regel nicht l\u00e4nger als bis zum ersten Trimester auf, und obwohl einige Frauen im zweiten und dritten Trimester Symptome zeigen, dauern die meisten F\u00e4lle nur wenige Wochen (ich wei\u00df, ich wei\u00df, das kommt mir immer noch wie eine Ewigkeit vor!).<\/p>\n
Kann die Morgen\u00fcbelkeit nur am Morgen auftreten?<\/h3>\n
Woher wei\u00df die \u00dcbelkeit, wie sp\u00e4t es ist? H\u00f6rt das Erbrechen mittags auf? Auch wenn es sch\u00f6n w\u00e4re, einen Zeitplan f\u00fcr die morgendliche \u00dcbelkeit zu haben, folgt sie keinen Regeln und kann den ganzen Tag \u00fcber auftreten. Manche Frauen f\u00fchlen sich nur am Morgen unwohl, andere am Abend, wieder andere auf n\u00fcchternen Magen und zwischen den Mahlzeiten.<\/p>\n
Wie kann man sie aufhalten?<\/h3>\n
Die Morgen\u00fcbelkeit geh\u00f6rt zu den schwierigen Teilen der Schwangerschaft, die viele Frauen ertragen m\u00fcssen. Obwohl Sie die Symptome aktiv steuern k\u00f6nnen, gibt es kein Zaubermittel gegen \u00dcbelkeit, und oft bringt der Verlauf der Schwangerschaft eine spontane Besserung. Trotz der Gef\u00fchle des absoluten Elends ist die \u00dcbelkeit in den meisten F\u00e4llen selbstlimitierend und letztlich ungef\u00e4hrlich f\u00fcr Sie und Ihr ungeborenes Baby. Es gibt jedoch F\u00e4lle, in denen Sie sich mit Ihrem Arzt in Verbindung setzen sollten. Dazu geh\u00f6ren die Unf\u00e4higkeit, 24 Stunden lang zu essen oder zu trinken, starke Schw\u00e4che und ein drastischer Gewichtsverlust.<\/p>\n
Um besser mit \u00dcbelkeit umgehen zu k\u00f6nnen, sollten Sie :<\/p>\n
\n- Nehmen Sie h\u00e4ufig kleine Mahlzeiten oder Snacks \u00fcber den Tag verteilt zu sich.<\/li>\n
- Nehmen Sie Tee, Nahrungserg\u00e4nzungsmittel und Ingwerbonbons ein, die helfen k\u00f6nnen, Ihren Magen zu beruhigen: Probieren Sie unseren Anti-\u00dcbelkeits-Tee aus Ingwer und Pfefferminze.<\/li>\n
- Nehmen Sie ein pr\u00e4natales Vitaminpr\u00e4parat. Viele Gyn\u00e4kologen und Geburtshelfer behaupten, dass pr\u00e4natale Vitamine das Risiko von schwerer \u00dcbelkeit und Erbrechen verringern k\u00f6nnen.<\/li>\n
- \u00c4ndern Sie die Zeiten f\u00fcr Ihre Mahlzeiten.<\/li>\n
- Trinken Sie viel Fl\u00fcssigkeit.<\/li>\n
- Vermeiden Sie \u00fcbel riechende Lebensmittel, die als Ausl\u00f6ser fungieren k\u00f6nnen, wie hartgekochte Eier, Thunfisch etc.<\/li>\n
- Versuchen Sie es mit der BRATT-Di\u00e4t, die fade, fettarme und leicht verdauliche Lebensmittel wie Bananen, Reis, Apfelmus, Toast und Kr\u00e4utertee enth\u00e4lt.<\/li>\n<\/ul>\n
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