        {"id":52610,"date":"2026-08-21T14:31:33","date_gmt":"2026-08-21T12:31:33","guid":{"rendered":"https:\/\/plusbaby.ch\/?post_type=discussion_reelle&#038;p=52610"},"modified":"2026-08-21T14:34:07","modified_gmt":"2026-08-21T12:34:07","slug":"wie-lange-prenatal-nach-geburt","status":"publish","type":"discussion_reelle","link":"https:\/\/plusbaby.ch\/de\/blog\/wie-lange-prenatal-nach-geburt\/","title":{"rendered":"Wie lange Prenatal-Vitamine nach der Geburt einnehmen? (Schweiz Ratgeber)"},"content":{"rendered":"<p>Nadia sa\u00df in ihrer K\u00fcche in Bern, sechs Wochen nach der Geburt ihrer Tochter. Die Flasche mit ihren Schwangerschaftsvitaminen stand auf der Arbeitsplatte. W\u00e4hrend der Schwangerschaft hatte sie diese jeden Tag eingenommen.<\/p>\n<p>Nun fragte sie sich: Sollte sie damit weitermachen?<\/p>\n<p>Ihr K\u00f6rper f\u00fchlte sich immer noch m\u00fcde an. Ihr Haar wurde d\u00fcnner. Sie hatte Fragen, die ihr niemand eindeutig beantwortet hatte.<\/p>\n<p>Das ist eine typische Situation f\u00fcr junge M\u00fctter in der Schweiz. Viele stellen dieselbe Frage: wie lange Prenatal nach Geburt<\/p>\n<p>Die kurze Antwort lautet: Die meisten Frauen profitieren davon, wenn sie die Einnahme noch einige Monate fortsetzen, insbesondere wenn sie stillen.<\/p>\n<p>Als f\u00fchrender Anbieter f\u00fcr vegane Fruchtbarkeitsprodukte in der Schweiz unterst\u00fctzt Plusbaby M\u00fctter mit klaren, \u00e4rztlich fundierten Antworten genau auf diese Frage.<\/p>\n<p>Dieser Leitfaden erkl\u00e4rt, Prenatalvitamine nach Geburt, welche N\u00e4hrstoffe am wichtigsten sind und wann es an der Zeit sein k\u00f6nnte, die Einnahme zu beenden.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_86 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/plusbaby.ch\/de\/blog\/wie-lange-prenatal-nach-geburt\/#Das_Wichtigste_auf_einen_Blick\" >Das Wichtigste auf einen Blick<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/plusbaby.ch\/de\/blog\/wie-lange-prenatal-nach-geburt\/#Wie_lange_sollten_Sie_nach_der_Geburt_weiterhin_Schwangerschaftsvitamine_einnehmen\" >Wie lange sollten Sie nach der Geburt weiterhin Schwangerschaftsvitamine einnehmen?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/plusbaby.ch\/de\/blog\/wie-lange-prenatal-nach-geburt\/#Warum_Ihr_Koerper_nach_der_Entbindung_noch_Unterstuetzung_braucht\" >Warum Ihr K\u00f6rper nach der Entbindung noch Unterst\u00fctzung braucht<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/plusbaby.ch\/de\/blog\/wie-lange-prenatal-nach-geburt\/#Praenatale_Vitamine_nach_der_Geburt_Das_naechste_Kapitel_fuer_Ihren_Koerper\" >Pr\u00e4natale Vitamine nach der Geburt: Das n\u00e4chste Kapitel f\u00fcr Ihren K\u00f6rper<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/plusbaby.ch\/de\/blog\/wie-lange-prenatal-nach-geburt\/#Was_sich_im_Vergleich_zur_Schwangerschaft_aendert\" >Was sich im Vergleich zur Schwangerschaft \u00e4ndert<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/plusbaby.ch\/de\/blog\/wie-lange-prenatal-nach-geburt\/#Praenatale_Vitamine_waehrend_der_Stillzeit_Wie_lange_sollte_man_sie_einnehmen\" >Pr\u00e4natale Vitamine w\u00e4hrend der Stillzeit: Wie lange sollte man sie einnehmen?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/plusbaby.ch\/de\/blog\/wie-lange-prenatal-nach-geburt\/#mum_%E2%80%93_Vegane_Multivitamine_fuer_Schwangerschaft_und_Stillzeit\" >+mum \u2013 Vegane Multivitamine f\u00fcr Schwangerschaft und Stillzeit<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/plusbaby.ch\/de\/blog\/wie-lange-prenatal-nach-geburt\/#Wann_sollte_man_die_Einnahme_von_Schwangerschaftsvitaminen_beenden_Anzeichen_und_Meilensteine\" >Wann sollte man die Einnahme von Schwangerschaftsvitaminen beenden: Anzeichen und Meilensteine<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/plusbaby.ch\/de\/blog\/wie-lange-prenatal-nach-geburt\/#Die_wichtigsten_Naehrstoffe_nach_der_Geburt\" >Die wichtigsten N\u00e4hrstoffe nach der Geburt<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/plusbaby.ch\/de\/blog\/wie-lange-prenatal-nach-geburt\/#Vitamine_nach_der_Geburt_in_der_Schweiz_Lokale_Empfehlungen\" >Vitamine nach der Geburt in der Schweiz: Lokale Empfehlungen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/plusbaby.ch\/de\/blog\/wie-lange-prenatal-nach-geburt\/#Anzeichen_dafuer_dass_Sie_die_Einnahme_moeglicherweise_verlaengern_sollten\" >Anzeichen daf\u00fcr, dass Sie die Einnahme m\u00f6glicherweise verl\u00e4ngern sollten<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/plusbaby.ch\/de\/blog\/wie-lange-prenatal-nach-geburt\/#Wie_mum_Sie_in_der_Zeit_nach_der_Geburt_unterstuetzt\" >Wie +mum Sie in der Zeit nach der Geburt unterst\u00fctzt<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/plusbaby.ch\/de\/blog\/wie-lange-prenatal-nach-geburt\/#Echte_Schweizer_Muetter_echte_Erfahrungen\" >Echte Schweizer M\u00fctter, echte Erfahrungen<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/plusbaby.ch\/de\/blog\/wie-lange-prenatal-nach-geburt\/#Wissenschaftliche_Referenzen_und_Studien\" >Wissenschaftliche Referenzen und Studien<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/plusbaby.ch\/de\/blog\/wie-lange-prenatal-nach-geburt\/#Fazit\" >Fazit<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/plusbaby.ch\/de\/blog\/wie-lange-prenatal-nach-geburt\/#Haeufig_gestellte_Fragen\" >H\u00e4ufig gestellte Fragen<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Das_Wichtigste_auf_einen_Blick\"><\/span>Das Wichtigste auf einen Blick<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li>Die meisten Frauen nehmen Prenatalvitamine nach Geburt noch mindestens drei bis sechs Monate lang ein.<\/li>\n<li>Wenn Sie stillen, sind Vitamine Stillzeit Schweiz oft bis zum Abstillen sinnvoll.<\/li>\n<li>Eisen (Bisglycinat), aktives Fols\u00e4ure, Vitamin D, Omega-3 und Magnesium sind die f\u00fcnf N\u00e4hrstoffe, die Vorrang haben sollten.<\/li>\n<li>Wann Sie die Einnahme von Schwangerschaftsvitaminen beenden sollten, h\u00e4ngt von den Blutwerten, der Ern\u00e4hrungsweise und Ihrem Befinden ab \u2013 es gibt keinen festen Zeitpunkt.<\/li>\n<li>Eine individuelle \u00dcberwachung ist bei Postpartum Vitamine sinnvoller als eine pauschale Regel.<\/li>\n<\/ol>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wie_lange_sollten_Sie_nach_der_Geburt_weiterhin_Schwangerschaftsvitamine_einnehmen\"><\/span>Wie lange sollten Sie nach der Geburt weiterhin Schwangerschaftsvitamine einnehmen?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Eine Geburt zehrt viele N\u00e4hrstoffreserven auf. Der Blutverlust w\u00e4hrend der Entbindung senkt den Eisenspiegel. Die Schwangerschaft selbst verringert die Reserven an Fols\u00e4ure, Vitamin D und Magnesium.<\/p>\n<p>Aus diesem Grund l\u00e4sst sich die Frage, wie lange Prenatal nach Geburt, nicht einfach mit Ja oder Nein beantworten. Es h\u00e4ngt von Ihrer Genesung, Ihrer Entscheidung bez\u00fcglich der Ern\u00e4hrung und Ihren Untersuchungsergebnissen ab.<\/p>\n<p>Als allgemeine Richtlinie gilt, dass die meisten Frauen die Einnahme drei bis sechs Monate lang fortsetzen. Frauen, die stillen, setzen die Einnahme oft l\u00e4nger fort.<\/p>\n<p>Frauen, die nicht stillen, k\u00f6nnen die Einnahme fr\u00fcher reduzieren oder beenden, sobald sich die Eisen- und Vitaminwerte wieder im Normbereich befinden. Ihre Hebamme oder Ihr Hausarzt kann dies durch eine einfache Blutuntersuchung best\u00e4tigen.<\/p>\n<div class=\"gradient-cta\" style=\"padding: 10px; border: 1px solid #000;\">\n<p><strong>Ein sanfter n\u00e4chster Schritt f\u00fcr Ihren K\u00f6rper nach der Geburt<\/strong><\/p>\n<p>W\u00e4hrend der Schwangerschaft und der Geburt haben Sie Ihrem K\u00f6rper alles gegeben.<\/p>\n<p>Jetzt verdient er dieselbe F\u00fcrsorge. +mum wurde von Schweizer \u00c4rzten mit Eisenbisglycinat, aktivem Fols\u00e4ure, Vitamin D, Omega-3 und Magnesium entwickelt \u2013 alles in einer sanften, veganen Formel.<\/p>\n<p><strong>\ud83d\udc49 Entdecken Sie <a href=\"https:\/\/plusbaby.ch\/de\/produkt\/plusmum\/\">+mum<\/a> f\u00fcr Ihre Erholung nach der Geburt!<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Warum_Ihr_Koerper_nach_der_Entbindung_noch_Unterstuetzung_braucht\"><\/span>Warum Ihr K\u00f6rper nach der Entbindung noch Unterst\u00fctzung braucht<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Nadias Hebamme erkl\u00e4rte es ganz einfach: Eine Schwangerschaft stellt hohe Anforderungen an den K\u00f6rper. Die Geburt ist nicht das Ende dieser Anstrengung. F\u00fcr die Erholung braucht der K\u00f6rper weiterhin Energie, um zu genesen und Milch zu produzieren.<\/p>\n<p>Die Eisenspeicher sind oft am st\u00e4rksten betroffen. Der Blutverlust w\u00e4hrend der Entbindung \u2013 selbst bei einer normalen Geburt \u2013 kann den Eisenspiegel erheblich senken. Dies ist ein Grund, warum Eisenmangel nach der Geburt so h\u00e4ufig auftritt. M\u00fcdigkeit, Schwindel und Niedergeschlagenheit k\u00f6nnen die Folge sein. Auch die Werte von Fols\u00e4ure, Vitamin D und Magnesium sinken, da die Schwangerschaft diese Reserven stark beansprucht.<\/p>\n<p>Deshalb sollte die Postpartum Vitamine nicht an dem Tag enden, an dem das Baby zur Welt kommt. Der Schwerpunkt der Bed\u00fcrfnisse verlagert sich lediglich vom Wachstum des Babys hin zur Regeneration der Mutter.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Praenatale_Vitamine_nach_der_Geburt_Das_naechste_Kapitel_fuer_Ihren_Koerper\"><\/span>Pr\u00e4natale Vitamine nach der Geburt: Das n\u00e4chste Kapitel f\u00fcr Ihren K\u00f6rper<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_sich_im_Vergleich_zur_Schwangerschaft_aendert\"><\/span>Was sich im Vergleich zur Schwangerschaft \u00e4ndert<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>W\u00e4hrend der Schwangerschaft unterst\u00fctzen N\u00e4hrstoffe das Wachstum des Babys. Nach der Geburt unterst\u00fctzen dieselben N\u00e4hrstoffe zwei Dinge: Ihren sich erholenden K\u00f6rper und, falls Sie stillen, Ihre Milchbildung. Das ist der Kerngedanke hinter der Einnahme von Prenatalvitamine nach Geburt.<\/p>\n<p>Zu verstehen, <a href=\"https:\/\/plusbaby.ch\/de\/blog\/praenatale-vitamine\/\">warum pr\u00e4natale Vitamine \u00fcberhaupt wichtig sind<\/a>, kann es auch einfacher machen, einzusch\u00e4tzen, was Ihr K\u00f6rper nach der Geburt ben\u00f6tigt.<\/p>\n<p>Die Liste der N\u00e4hrstoffe bleibt weitgehend unver\u00e4ndert. Eisen, Fols\u00e4ure, Vitamin D, Omega-3-Fetts\u00e4uren und Magnesium spielen weiterhin eine zentrale Rolle. Was sich \u00e4ndert, ist der Grund, warum Sie sie einnehmen. Sie bauen nicht mehr die Organe eines Babys auf. Sie bauen Ihre eigene Kraft wieder auf, w\u00e4hrend Sie Ihr Kind durch die Muttermilch ern\u00e4hren.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Praenatale_Vitamine_waehrend_der_Stillzeit_Wie_lange_sollte_man_sie_einnehmen\"><\/span>Pr\u00e4natale Vitamine w\u00e4hrend der Stillzeit: Wie lange sollte man sie einnehmen?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Das Stillen erh\u00f6ht den N\u00e4hrstoffbedarf. Ihr K\u00f6rper gibt t\u00e4glich Vitamine und Mineralstoffe an die Muttermilch ab. Daher sind Vitamine Stillzeit Schweiz sowohl f\u00fcr die Mutter als auch f\u00fcr das Baby besonders sinnvoll.<\/p>\n<p>Viele M\u00fctter entscheiden sich daf\u00fcr, die Einnahme w\u00e4hrend der gesamten Stillzeit fortzusetzen. Dies deckt den N\u00e4hrstoffbedarf w\u00e4hrend der Stillzeit ab, beispielsweise Omega-3-Fetts\u00e4uren f\u00fcr die Gehirnentwicklung des Babys und Vitamin D f\u00fcr gesunde Knochen. Sobald das Stillen beendet ist, sinkt der Bedarf in der Regel. Ein Arzt kann Ihnen dabei helfen, den richtigen Zeitpunkt zu bestimmen, um die Dosis zu reduzieren oder die Einnahme zu beenden.<\/p>\n<p>F\u00fcr Frauen, die nach <a href=\"https:\/\/plusbaby.ch\/de\/blog\/vegane-praenatale-vitamine-schwangerschaft-stillzeit\/\">veganen pr\u00e4natalen Vitaminen f\u00fcr Schwangerschaft und Stillzeit<\/a> suchen, sollte die Zusammensetzung N\u00e4hrstoffe enthalten, die sowohl den Bedarf der Mutter als auch den des Babys w\u00e4hrend der Stillzeit decken.<\/p>\n<div class=\"woocommerce columns-2 blog-products-sts\"><ul class=\"products columns-2\">\n<li class=\"product type-product post-27820 status-publish first instock product_cat-erganzungen product_tag-erganzungen has-post-thumbnail purchasable product-type-simple\">\n\t<a href=\"https:\/\/plusbaby.ch\/de\/produkt\/plusmum\/\" class=\"woocommerce-LoopProduct-link woocommerce-loop-product__link\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/plusbaby.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Vitamines-prenatales-vegetaliennes-pour-la-grossesse-en-Suisse-600x600.webp\" class=\"attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail\" alt=\"Vitamines-prenatales-vegetaliennes-pour-la-grossesse-en-Suisse\" srcset=\"https:\/\/plusbaby.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Vitamines-prenatales-vegetaliennes-pour-la-grossesse-en-Suisse-600x600.webp 600w, https:\/\/plusbaby.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Vitamines-prenatales-vegetaliennes-pour-la-grossesse-en-Suisse-150x150.webp 150w, https:\/\/plusbaby.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Vitamines-prenatales-vegetaliennes-pour-la-grossesse-en-Suisse-100x100.webp 100w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><h2 class=\"woocommerce-loop-product__title\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"mum_%E2%80%93_Vegane_Multivitamine_fuer_Schwangerschaft_und_Stillzeit\"><\/span>+mum \u2013 Vegane Multivitamine f\u00fcr Schwangerschaft und Stillzeit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><div class=\"star-rating\" role=\"img\" aria-label=\"Bewertet mit 4.83 von 5\"><span style=\"width:96.6%\">Bewertet mit <strong class=\"rating\">4.83<\/strong> von 5<\/span><\/div>\n\t<span class=\"price\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi><span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\" translate=\"no\">&#67;&#72;&#70;<\/span>&nbsp;44.90<\/bdi><\/span><span class=\"bos4w-or-subscribe\"> - oder abonnieren Sie und sparen Sie 10%<\/span><\/span>\n<input type=\"hidden\" class=\"xcp-hidden-id\" value=\"27820\"><\/a><a href=\"https:\/\/plusbaby.ch\/produit\/plusmum\/\" aria-describedby=\"woocommerce_loop_add_to_cart_link_describedby_27820\" data-quantity=\"1\" class=\"button product_type_simple add_to_cart_button\" data-product_id=\"27820\" data-product_sku=\"COMP001\" aria-label=\"In den Warenkorb legen: \u201e+mum \u2013 Vegane Multivitamine f\u00fcr Schwangerschaft und Stillzeit\u201c\" rel=\"nofollow\" data-success_message=\"\u201e+mum \u2013 Vegane Multivitamine f\u00fcr Schwangerschaft und Stillzeit\u201c wurde deinem Warenkorb hinzugef\u00fcgt\">In den Warenkorb<\/a>\t<span id=\"woocommerce_loop_add_to_cart_link_describedby_27820\" class=\"screen-reader-text\">\n\t\t\t<\/span>\n<span class=\"gtm4wp_productdata\" style=\"display:none; 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Ein einfacher Test kann best\u00e4tigen, ob sich die Eisen-, Fols\u00e4ure- und Vitamin-D-Werte wieder im gesunden Bereich befinden.<\/p>\n<p>Dadurch entf\u00e4llt das R\u00e4tselraten bei der Postpartum Vitamine.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Die_wichtigsten_Naehrstoffe_nach_der_Geburt\"><\/span>Die wichtigsten N\u00e4hrstoffe nach der Geburt<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th><b>N\u00e4hrstoff<\/b><\/th>\n<th><b>Warum er nach der Geburt wichtig ist<\/b><\/th>\n<th><b>Typische Einnahmedauer<\/b><\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Eisen (Bisglycinat)<\/td>\n<td>Gleicht den Blutverlust aus, unterst\u00fctzt die Energieversorgung, ist verdauungsfreundlich<\/td>\n<td>3\u20136 Monate, je nach Blutbild<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><a href=\"https:\/\/plusbaby.ch\/de\/folsaure-schwangerschaft-2\/\">Aktives Fols\u00e4ure (Quatrefolic\u00ae)<\/a><\/td>\n<td>Unterst\u00fctzt die Zellregeneration und wird gut resorbiert<\/td>\n<td>W\u00e4hrend der Stillzeit<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Vitamin D<\/td>\n<td>Unterst\u00fctzt die Knochengesundheit von Mutter und Kind<\/td>\n<td>W\u00e4hrend der Stillzeit, in der Schweiz ganzj\u00e4hrig<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><a href=\"https:\/\/plusbaby.ch\/de\/omega-3-dha-vegan\/\">Omega-3 (DHA)<\/a><\/td>\n<td>Unterst\u00fctzt die Stimmung, die Erholung und die Milchqualit\u00e4t<\/td>\n<td>W\u00e4hrend der Stillzeit<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Magnesium<\/td>\n<td>Unterst\u00fctzt den Schlaf, die Muskelregeneration und die Energieversorgung<\/td>\n<td>3\u20136 Monate oder l\u00e4nger, falls die M\u00fcdigkeit anh\u00e4lt<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Eisen-Bisglycinat ist magenschonender als herk\u00f6mmliche Eisensalze. Dies ist besonders f\u00fcr junge M\u00fctter wichtig, die ohnehin schon mit Verdauungsumstellungen zu k\u00e4mpfen haben. Aktives Folat, wie beispielsweise Quatrefolic\u00ae, wird effizienter resorbiert als herk\u00f6mmliche Fols\u00e4ure.<\/p>\n<p>Vitamin D verdient in der Schweiz besondere Beachtung, da die Sonneneinstrahlung dort \u00fcber weite Teile des Jahres begrenzt ist. Dies steht in direktem Zusammenhang mit dem Vitamin-D-Bedarf von M\u00fcttern nach der Geburt, insbesondere zwischen Oktober und M\u00e4rz.<\/p>\n<p>Wenn Sie <a href=\"https:\/\/plusbaby.ch\/de\/blog\/schwangerschaftsvitamine-schweiz-kaufen\/\">Pr\u00e4natalvitamine in der Schweiz<\/a> vergleichen, kann Ihnen das Verst\u00e4ndnis der Rolle von Fols\u00e4ure und Eisen dabei helfen, ein Pr\u00e4parat zu w\u00e4hlen, das Ihren Bed\u00fcrfnissen entspricht.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vitamine_nach_der_Geburt_in_der_Schweiz_Lokale_Empfehlungen\"><\/span>Vitamine nach der Geburt in der Schweiz: Lokale Empfehlungen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>In der Schweiz gibt es einen lokalen Faktor, den man kennen sollte. Aufgrund der begrenzten Sonneneinstrahlung im Winter f\u00e4llt es vielen stillenden Frauen schwer, allein durch Ern\u00e4hrung und Tageslicht einen optimalen Vitamin-D-Spiegel zu erreichen. Daher unterscheiden sich die Empfehlungen zu Vitamine Stillzeit Schweiz etwas von denen in sonnigeren L\u00e4ndern.<\/p>\n<p>Dr. A. Fischer-Stoca, FMH-Fach\u00e4rztin f\u00fcr Geburtshilfe und gyn\u00e4kologische Chirurgie, unterst\u00fctzt den Ansatz von Plusbaby bei der Zusammensetzung der Pr\u00e4parate. Schweizer \u00c4rzte bef\u00fcrworten im Allgemeinen eine fortgesetzte Nahrungserg\u00e4nzung w\u00e4hrend der Stillzeit in Kombination mit regelm\u00e4\u00dfigen Blutuntersuchungen anstelle eines festgelegten Enddatums f\u00fcr die Einnahme.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Anzeichen_dafuer_dass_Sie_die_Einnahme_moeglicherweise_verlaengern_sollten\"><\/span>Anzeichen daf\u00fcr, dass Sie die Einnahme m\u00f6glicherweise verl\u00e4ngern sollten<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Nadia war auch nach sechs Wochen noch nicht vollst\u00e4ndig von ihrer M\u00fcdigkeit befreit. Ihre Hebamme bzw. ihr Hausarzt empfahl eine Blutuntersuchung. Ihr Ferritinwert, ein Marker f\u00fcr die Eisenspeicher, war immer noch niedrig. Das kommt h\u00e4ufig vor und ist kein Grund zur Sorge. Es bedeutet lediglich, dass ihr K\u00f6rper mehr Zeit brauchte.<\/p>\n<p>Achten Sie auf diese Anzeichen, bei denen Vitamine gegen postpartale M\u00fcdigkeit helfen k\u00f6nnen:<\/p>\n<ol>\n<li>Anhaltende M\u00fcdigkeit, die \u00fcber die normale Ersch\u00f6pfung frischgebackener Eltern hinausgeht<\/li>\n<li>Ausd\u00fcnnung oder Haarausfall, der \u00fcber die ersten Monate hinausgeht<\/li>\n<li>Niedergeschlagenheit, die sich durch Ruhe nicht bessert<\/li>\n<li>Spr\u00f6de N\u00e4gel oder blasse Haut, was auf einen Eisenmangel hindeuten kann<\/li>\n<\/ol>\n<p>Wenn Sie kurz nach dieser Schwangerschaft eine weitere planen, wird oft empfohlen, die Zufuhr von Fols\u00e4ure und Eisen fortzusetzen. Dies hilft dabei, die Reserven wieder aufzubauen, bevor Ihre n\u00e4chste Schwangerschaft beginnt.<\/p>\n<p>Wenn die Ersch\u00f6pfung \u00fcber die normale Ersch\u00f6pfung frischgebackener Eltern hinaus anh\u00e4lt, lohnt es sich zu kl\u00e4ren, ob <a href=\"https:\/\/plusbaby.ch\/de\/blog\/schwangerschaftsmuedigkeit-eisenmangel-b12-schweiz\/\">Eisenmangel, Vitamin-B12-Mangel<\/a> oder ein anderer N\u00e4hrstoffmangel dazu beitragen k\u00f6nnte.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wie_mum_Sie_in_der_Zeit_nach_der_Geburt_unterstuetzt\"><\/span>Wie +mum Sie in der Zeit nach der Geburt unterst\u00fctzt<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>+mum wurde von Schweizer \u00c4rzten entwickelt und vereint 17 N\u00e4hrstoffe in einer Formel. Es enth\u00e4lt Eisenbisglycinat f\u00fcr eine schonende Aufnahme, aktives Fols\u00e4ure, Vitamin D, Omega-3-Fetts\u00e4uren und Magnesium. Es ist zu 100 % vegan, frei von k\u00fcnstlichen Farbstoffen und Konservierungsstoffen und wird nach GMP- und ISO-Standards hergestellt.<\/p>\n<p>F\u00fcr M\u00fctter, die <a href=\"https:\/\/plusbaby.ch\/de\/blog\/vegane-clean-label-prenatale-schweiz-kaufen\/\">vegane Schwangerschaftsvitamine mit \u201eClean-Label\u201c-Zertifizierung in der Schweiz<\/a> vergleichen, ist es zudem wichtig, \u00fcber das \u201evegan\u201c-Label hinauszuschauen und die N\u00e4hrstoffformen, Dosierungen sowie die Gesamtzusammensetzung zu pr\u00fcfen.<\/p>\n<p>Diese Rezeptur zielt direkt auf die N\u00e4hrstoffe ab, die f\u00fcr die Unterst\u00fctzung durch Postpartum Vitamine am dringendsten ben\u00f6tigt werden \u2013 ganz gleich, ob Sie stillen oder sich von der Entbindung erholen.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/plusbaby.ch\/de\/\">Plusbaby<\/a> hat +mum nach einem Grundgedanken entwickelt: Der K\u00f6rper nach der Geburt verdient dieselbe sorgf\u00e4ltige Rezeptur wie der K\u00f6rper w\u00e4hrend der Schwangerschaft. Viele Nahrungserg\u00e4nzungsmittel sind ausschlie\u00dflich f\u00fcr die Schwangerschaft konzipiert und bleiben nach der Geburt unver\u00e4ndert. +mum wurde anders entwickelt, mit Dosierungen, die auf die Erholung und das Stillen abgestimmt sind.<\/p>\n<p>Jede Charge wird im Labor gepr\u00fcft und enth\u00e4lt keine unn\u00f6tigen F\u00fcllstoffe. Das bedeutet ein einheitliches Nahrungserg\u00e4nzungsmittel, ohne dass Sie mitten in der Erholungsphase das Produkt wechseln m\u00fcssen. Diese Einfachheit ist einer der Gr\u00fcnde, warum sich viele Schweizer M\u00fctter von der Schwangerschaft bis in die Wochen nach der Geburt f\u00fcr Plusbaby entscheiden.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Echte_Schweizer_Muetter_echte_Erfahrungen\"><\/span>Echte Schweizer M\u00fctter, echte Erfahrungen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Elodie, 34, aus Genf, nahm ihr Nahrungserg\u00e4nzungsmittel w\u00e4hrend der gesamten neun Monate des Stillens weiter ein. Im dritten Monat stabilisierte sich ihr Energiehaushalt, nachdem Blutuntersuchungen best\u00e4tigten, dass sich ihre Eisenwerte verbesserten. Sie fand es einfach, in dieser anstrengenden Zeit eine Routine beizubehalten.<\/p>\n<p>Chantal, 29, aus Z\u00fcrich, setzte die Einnahme nach vier Monaten aus, nachdem Blutuntersuchungen einen gesunden Eisen- und Vitamin-D-Spiegel best\u00e4tigt hatten. Sp\u00e4ter nahm sie die Einnahme in einer niedrigeren Dosis wieder auf, w\u00e4hrend sie eine zweite Schwangerschaft plante. Ihre Geschichte zeigt, warum wie lange Prenatal nach Geburt von den Ergebnissen der Blutuntersuchungen abh\u00e4ngen sollte und nicht von einem festen Zeitpunkt.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wissenschaftliche_Referenzen_und_Studien\"><\/span>Wissenschaftliche Referenzen und Studien<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li><strong>Weltgesundheitsorganisation, 2016.<\/strong> Fasst die weltweiten Erkenntnisse zum Eisenbedarf nach der Entbindung zusammen und spricht sich f\u00fcr eine fortgesetzte Nahrungserg\u00e4nzung nach der Entbindung aus. Leitlinie: <a href=\"https:\/\/www.who.int\/publications\/i\/item\/9789241549585\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Eisensupplementierung bei Frauen nach der Entbindung<\/a>.<\/li>\n<li><strong>National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements.<\/strong> Beschreibt den Eisenbedarf und Risikogruppen, darunter Frauen, die sich von der Entbindung erholen. Eisen: Informationsblatt f\u00fcr medizinisches Fachpersonal. <a href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Iron-HealthProfessional\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ods.od.nih.gov\/factsheets\/Iron-HealthProfessional<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<p>Wenn Sie wissen m\u00f6chten, wie lange Prenatal nach Geburt, sind Sie nicht allein. Das ist eine der h\u00e4ufigsten Fragen, die sich junge M\u00fctter stellen.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fazit\"><\/span>Fazit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Nadias Geschichte ist kein Einzelfall. Viele Schweizer M\u00fctter erreichen die sechste Woche nach der Geburt und fragen sich, ob es an der Zeit ist, die Einnahme ihrer Nahrungserg\u00e4nzungsmittel zu beenden. Die ehrliche Antwort auf die Frage wie lange Prenatal nach Geburt lautet: Das h\u00e4ngt von Ihrem K\u00f6rper, Ihrer Stillentscheidung und Ihren Blutwerten ab.<\/p>\n<p>F\u00fcr die meisten Frauen ist es ein unterst\u00fctzender Weg zur Genesung, die Einnahme w\u00e4hrend der Stillzeit fortzusetzen und alle paar Monate neu zu bewerten.<\/p>\n<p>Postpartum Vitamine sind nicht nur eine Fortsetzung der Gewohnheiten aus der Schwangerschaft. Sie sind eine gezielte Form der Unterst\u00fctzung f\u00fcr einen K\u00f6rper, der viel geleistet hat und eine sorgf\u00e4ltige, evidenzbasierte Betreuung verdient.<\/p>\n<p>Als f\u00fchrender Anbieter f\u00fcr vegane Fruchtbarkeitsunterst\u00fctzung in der Schweiz hat <a href=\"https:\/\/plusbaby.ch\/de\/\">Plusbaby<\/a> +mum entwickelt, um diese Unterst\u00fctzung einfach, schonend und auf der Grundlage echter medizinischer Empfehlungen aus der Schweiz zu gestalten.<\/p>\n<div class=\"gradient-cta\" style=\"padding: 10px; border: 1px solid #000;\">\n<p><strong>Schenken Sie Ihrer Erholung dieselbe Aufmerksamkeit wie Ihrer Schwangerschaft<\/strong><\/p>\n<p>Der Weg jeder Mutter nach der Geburt sieht anders aus.<\/p>\n<p>Ihr Weg verdient eine speziell darauf abgestimmte Formel. +mum vereint Eisen-Bisglycinat, aktives Fols\u00e4ure, Vitamin D, Omega-3 und Magnesium \u2013 entwickelt von Schweizer \u00c4rzten speziell f\u00fcr die Monate nach der Geburt.<\/p>\n<p><strong>\ud83d\udc49 Entdecken Sie <a href=\"https:\/\/plusbaby.ch\/de\/produkt\/plusmum\/\">+mum<\/a> und unterst\u00fctzen Sie Ihre Erholung nach der Geburt<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Haeufig_gestellte_Fragen\"><\/span>H\u00e4ufig gestellte Fragen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Frage: Wie lange sollte man nach der Geburt Schwangerschaftsvitamine einnehmen, wenn man nicht stillt?<\/strong><\/p>\n<p><strong>Antwort<\/strong>: Die meisten Frauen nehmen sie etwa drei Monate lang weiter ein und lassen dann ihre Blutwerte \u00fcberpr\u00fcfen, bevor sie entscheiden, die Einnahme zu beenden. So hat der K\u00f6rper gen\u00fcgend Zeit, die w\u00e4hrend der Entbindung verlorenen Eisen- und Fols\u00e4urespeicher wieder aufzubauen. Danach kann ein einfacher Bluttest best\u00e4tigen, ob es unbedenklich ist, die Einnahme zu beenden oder die Dosis zu reduzieren.<\/p>\n<p><strong>Frage: Kann man pr\u00e4natale Vitamine nach der Geburt dauerhaft einnehmen?<\/strong><\/p>\n<p><strong>Antwort<\/strong>: Eine langfristige Einnahme ist unter \u00e4rztlicher Aufsicht im Allgemeinen unbedenklich, allerdings sollten die Dosierungen Ihrem aktuellen Bedarf entsprechen und nicht auf unbestimmte Zeit auf den Bedarf w\u00e4hrend der Schwangerschaft ausgerichtet sein.<\/p>\n<p><strong>Frage: Unterscheiden sich Vitamine f\u00fcr die Zeit nach der Geburt von Schwangerschaftsvitaminen?<\/strong><\/p>\n<p><strong>Antwort<\/strong>: Die wichtigsten N\u00e4hrstoffe sind \u00e4hnlich. Der Schwerpunkt verlagert sich jedoch vom Wachstum des F\u00f6tus auf die Erholung der Mutter und die Milchbildung.<\/p>\n<p><strong>Frage: Wie lange sollte ich nach der Geburt Schwangerschaftsvitamine einnehmen, wenn ich eine schwierige Entbindung hatte?<\/strong><\/p>\n<p><strong>Antwort<\/strong>: Frauen mit st\u00e4rkerem Blutverlust ben\u00f6tigen oft l\u00e4nger eine Eisenzufuhr. Ein Bluttest nach sechs Wochen hilft, dies zu best\u00e4tigen. In diesen F\u00e4llen erstreckt sich die Einnahmedauer von Schwangerschaftsvitaminen nach der Geburt oft \u00fcber sechs Monate hinaus.<\/p>\n<p><strong>Frage: Ist es normal, sich auch w\u00e4hrend der Einnahme von Postpartum Vitamine nach der Geburt noch m\u00fcde zu f\u00fchlen?<\/strong><\/p>\n<p><strong>Antwort<\/strong>: Ja, besonders in den ersten Monaten. Auch Schlafver\u00e4nderungen tragen dazu bei. Wenn die M\u00fcdigkeit anh\u00e4lt, fragen Sie Ihre Hebamme oder Ihren Hausarzt nach einer Blutuntersuchung.<\/p>\n<p><strong>Hinweis<\/strong>: Dieser Artikel dient nur der allgemeinen Information. Er ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bitte konsultieren Sie Ihre Hebamme, Ihren Hausarzt oder Ihren Gyn\u00e4kologen bez\u00fcglich Ihrer individuellen Bed\u00fcrfnisse nach der Geburt.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":52618,"parent":0,"menu_order":0,"template":"","tags":[390,263],"categories":[427,311],"class_list":["post-52610","discussion_reelle","type-discussion_reelle","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","tag-frauen","tag-schwangerschaft","categories-frauen","categories-schwangerschaft"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v28.2 (Yoast SEO v28.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Wie lange Prenatal nach Geburt? \u2013 Vitamine in der Stillzeit<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wie lange Prenatal nach Geburt? 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