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Vitamin E: 100 mg
Männliche Unfruchtbarkeit ist in bis zu 80 % der Fälle die Ursache für das Scheitern der Empfängnis, was vor allem auf oxidativen Stress und eine geringe Spermienqualität zurückzuführen ist. Eine italienische Studie ergab, dass der Vitamin-E-Gehalt im Blut unfruchtbarer Männer viel niedriger ist als der fruchtbarer Männer. Niedrige Vitamin-E-Konzentrationen korrelierten hier mit morphologisch abnormalen und weniger beweglichen Spermien.
Oxidativer Stress und eine unzureichende Vitamin-E-Aufnahme sollten daher vermieden werden, insbesondere bei einer bestehenden verminderten Fruchtbarkeit oder zur Optimierung der Fruchtbarkeit bei dem Versuch, Kinder zu bekommen.
Eine erhöhte Zufuhr von Vitamin E kann sowohl bei Männern als auch bei Frauen zu einer deutlichen Steigerung der Fruchtbarkeit führen.
- Vitamin E trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
Benedetti S, Tagliamonte MC, Catalani S. Reprod Biomed Online. 2012 Sep;25(3):300-6. Differences in blood and semen oxidative status in fertile and infertile men, and their relationship with sperm quality.
