Folat 5-MTHF ist das am hĂ€ufigsten vorkommende Folat im menschlichen Körper. Es kommt natĂŒrlich in der Nahrung vor, wird aber leichter aus einem NahrungsergĂ€nzungsmittel aufgenommen. MTHF-Folat ist das Folat mit der höchsten BioverfĂŒgbarkeit, das in NahrungsergĂ€nzungsmitteln zu finden ist. Es kann von Ihrem Körper sofort verwertet werden und muss nicht erst durch das Enzym Methylen-Tetrahydrofolat-Reduktase (MTHFR) umgewandelt werden.
Bis zu 25 % der Bevölkerung weisen eine Variante des MTHFR-Gens (MTHFR 677TT) auf, die ihre FÀhigkeit, FolsÀure zu verstoffwechseln, erheblich beeintrÀchtigt. Menschen mit dieser MTHFR-Variante haben auch ein höheres Risiko, ein Kind mit Neuralrohrdefekten zu bekommen. Die Forschung ist noch vorlÀufig, aber Menschen mit der MTHFR-Variante 677TT werden wahrscheinlich eher von einer MTHF-Folat-Supplementierung profitieren als von der Einnahme eines FolsÀureprÀparats.
