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Écrit par Magali Russell
Lorsque mon équipe et moi-même avons commencé à examiner de plus près les compléments prénataux, une chose est apparue clairement : toutes les vitamines prénatales ne se valent pas. Si de nombreux produits semblent similaires sur l’étiquette, la véritable différence réside dans la forme des nutriments et leur biodisponibilité, ainsi que dans la capacité de l’organisme à les assimiler, en particulier le folate pendant la période précédant la conception et la grossesse.
Grâce à des recherches et à des conversations avec des femmes utilisant des compléments alimentaires pour la fertilité, un problème récurrent est apparu : la prise d’acide folique ne se traduit pas toujours par une utilisation efficace du folate. Cette prise de conscience croissante se reflète dans les données du marché. Future Market Insights prévoit que le marché mondial des compléments vitaminiques prénataux passera de 649,1 millions de dollars en 2025 à près de 1,23 milliard de dollars en 2035, principalement grâce à la demande de solutions prénatales à base de folate bioactif.
Future Market Insights prévoit que le marché mondial des compléments vitaminiques prénataux passera de 649,1 millions de dollars en 2025 à près de 1,23 milliard de dollars en 2035, soulignant la demande croissante de solutions prénatales à base de folate bioactif.
Ce guide explique pourquoi le folate actif est important, comment le choix entre le 5-MTHF et l’acide folique pendant la grossesse influe sur l’absorption réelle, et pourquoi les formulations à base de vitamines prénatales Quatrefolic® sont de plus en plus préférées aux options génériques. Il reflète également l’approche que nous adoptons chez Plusbaby : sélectionner des nutriments qui agissent en synergie avec l’organisme plutôt que de simplement répondre aux exigences minimales.
Il reflète également le travail que mon équipe accomplit chez Plusbaby, où l’accent est mis sur le choix de nutriments qui agissent en synergie avec l’organisme, et non pas simplement sur la vérification des cases cochées sur une étiquette.
D’après notre expérience clinique auprès de femmes à différentes étapes de leur parcours de fertilité, les vitamines prénatales jouent un rôle essentiel bien avant le début de la grossesse. Pendant la phase précédant la conception, le corps se prépare à la régulation hormonale, à l’amélioration de la qualité des ovules et au développement cellulaire précoce. Une fois la grossesse commencée, les besoins en nutriments augmentent considérablement, en particulier en folates, en fer, en iode et en vitamines B.
C’est pourquoi la qualité du folate est si importante. Le développement précoce du fœtus dépend de la disponibilité immédiate du folate, ce qui souligne la différence fondamentale entre le 5-MTHF et l’acide folique dans le cadre d’une grossesse. Si l’organisme ne parvient pas à convertir efficacement l’acide folique, même une supplémentation prénatale standard peut ne pas répondre aux besoins réels.
Lorsque mon équipe et moi-même avons évalué +mum, nous avons été frappés par l’importance accordée aux nutriments biodisponibles plutôt qu’à la simple satisfaction des exigences posées en matière de dosage standard. Au lieu d’utiliser de l’acide folique synthétique, +mum fournit du folate actif sous forme de Quatrefolic® 5-MTHF, que l’organisme peut utiliser directement sans conversion.
Cette formule aide les femmes qui ont besoin d’une absorption fiable, notamment celles qui recherchent des vitamines prénatales compatibles avec le gène MTHFR. Dans la pratique, cela se traduit souvent par moins de problèmes digestifs et une plus grande confiance dans l’utilisation efficace des nutriments, qui ne sont pas absorbés.
De nombreuses femmes continuent à prendre des compléments prénataux après leur grossesse, et comprendre le rôle des vitamines prénatales végétaliennes +mum pendant l’allaitement peut aider à éclairer leur utilisation continue.
De nombreuses femmes continuent à prendre des vitamines prénatales après leur grossesse, et comprendre l’impact des vitamines prénatales végétaliennes +Mum sur l’allaitement peut aider à guider cette décision.
La plupart des pilules prénatales génériques sont formulées pour répondre aux normes réglementaires minimales au coût le plus bas possible. Elles utilisent généralement de l’acide folique synthétique, car il est chimiquement stable, peu coûteux et facile à produire en grandes quantités.
Cependant, l’acide folique synthétique nécessite plusieurs étapes de conversion enzymatique dans l’organisme avant de pouvoir être transformé en une forme active et utilisable de folate. Chez les femmes dont l’efficacité de conversion est réduite, en raison de facteurs génétiques, de l’âge ou de facteurs métaboliques, ce processus peut être incomplet ou inefficace. Par conséquent, même une utilisation régulière peut ne pas permettre d’atteindre des niveaux adéquats de folate actif.
Cette limitation explique pourquoi de nombreuses femmes finissent par rechercher de meilleures alternatives, telles que les vitamines prénatales Quatrefolic ou d’autres formes de folate non synthétiques, après avoir obtenu des résultats sous-optimaux avec les vitamines prénatales génériques standard.
La principale différence entre +mum et les comprimés prénataux génériques réside dans la manière dont les nutriments sont traités et utilisés par l’organisme. Les formulations qui utilisent du folate actif 5-MTHF prénatal offrent une absorption supérieure du folate prénatal, en particulier au début de la grossesse, lorsque les besoins en folate sont les plus élevés.
D’après l’expérience clinique, cette biodisponibilité améliorée explique souvent pourquoi de nombreuses femmes se sentent mieux soutenues lorsqu’elles prennent +mum par rapport aux options prénatales génériques. L’avantage ne réside pas dans la prise de doses plus élevées, mais dans le choix de formes de nutriments que l’organisme peut facilement absorber et utiliser, en particulier les bienfaits du folate actif pendant les étapes critiques du développement fœtal.
Lorsque j’examine en détail les formulations prénatales avec mon équipe, le folate ressort systématiquement comme le nutriment le plus essentiel, mais aussi le plus souvent mal compris.
Presque toutes les vitamines prénatales contiennent du folate, mais la forme spécifique utilisée détermine si celui-ci soutient véritablement la grossesse ou s’il répond simplement à une exigence minimale indiquée sur l’étiquette.
Le folate est une vitamine B qui joue un rôle central dans les premières étapes du développement de la vie. Il favorise la synthèse de l’ADN, la division cellulaire saine et la croissance rapide des tissus. Ces processus s’accélèrent considérablement au début de la grossesse.
En pratique clinique, le folate est particulièrement important pendant la période précédant la conception et au cours du premier trimestre. Au cours des premières semaines de grossesse, le tube neural se forme et commence à se développer pour devenir le cerveau et la moelle épinière du bébé. Ce développement crucial se produit très tôt, souvent avant même que de nombreuses femmes ne se rendent compte qu’elles sont enceintes.
Si les niveaux de folate sont insuffisants ou si l’organisme ne peut pas accéder assez rapidement au folate sous sa forme utilisable, cette période de développement précoce risque de ne pas recevoir le soutien dont elle a besoin.
C’est pourquoi la qualité du folate, et pas seulement sa quantité, est si importante.
Si vous découvrez ce sujet, il est essentiel de comprendre la différence entre l’acide folique et le folate actif, en particulier lorsque vous choisissez un folate 5-MTHF biodisponible pendant la grossesse.
La plupart des femmes connaissent bien l’acide folique, car il est depuis longtemps utilisé dans les compléments alimentaires prénataux. Ce qui est rarement expliqué, c’est que l’acide folique est synthétique et inactif. Avant que l’organisme puisse l’utiliser, l’acide folique doit subir plusieurs étapes de conversion enzymatique pour devenir la forme active du folate.
Ce processus de conversion ne fonctionne pas de la même manière pour tout le monde. Des facteurs tels que la génétique, l’âge, l’état nutritionnel et l’efficacité métabolique peuvent avoir une incidence significative sur la capacité de l’organisme à convertir l’acide folique. C’est là que le débat autour du 5-MTHF et de l’acide folique pendant la grossesse prend tout son sens.
Le folate actif (5-MTHF) se présente déjà sous la forme bioactive dont l’organisme a besoin. Il peut être utilisé immédiatement sans nécessiter d’étapes de conversion.
| Comparaison | Acide folique | Folate actif (5-MTHF) |
| Source | Synthétique | Bioactif |
| Nécessite une conversion | Oui | Non |
| Fiabilité d’absorption | Inconstante | Constante |
| Convient à toutes les femmes | Pas toujours | Oui |
| Couramment présent dans | Les compléments prénataux génériques | Les formulations modernes |
| Exemple | Acide folique standard | Vitamines prénatales Quatrefolic® |
D’après ce que mon équipe et moi-même avons observé, cette seule différence dans la forme et la biodisponibilité explique pourquoi de nombreuses femmes ne ressentent pas les bienfaits attendus des compléments prénataux standard, même lorsqu’elles les prennent régulièrement et correctement.
Si vous hésitez encore sur les critères les plus importants à prendre en compte dans le choix d’un complément prénatal, ce guide sur comment choisir le bon complément prénatal vous explique tout étape par étape.
Quatrefolic® est une forme brevetée de folate actif 5-MTHF destinée à la nutrition prénatale, spécialement conçue pour améliorer l’absorption et la fiabilité.
Voici comment elle agit dans l’organisme :
Comme il contourne complètement le processus de conversion, Quatrefolic® garantit une absorption supérieure du folate avant la naissance, même chez les femmes qui ont des difficultés à métaboliser l’acide folique.
Ces performances constantes en font l’un des compléments alimentaires actifs à base de folate les plus fiables dans les formulations prénatales avancées.
L’une des principales raisons pour lesquelles le folate actif suscite un intérêt croissant est la prise de conscience grandissante des variations du gène MTHFR. Les femmes porteuses de ces variantes génétiques ont souvent une capacité réduite à convertir l’acide folique synthétique en folate actif et utilisable.
Pour ces femmes, la prise d’acide folique peut ne pas fournir un apport suffisant en folate. C’est pourquoi les vitamines prénatales MTHFR sont désormais plus largement recommandées. Les vitamines prénatales contenant des formes prénatales de folate bioactif telles que le 5-MTHF contournent complètement l’étape de conversion, ce qui en fait des vitamines prénatales naturellement compatibles avec le MTHFR.
Dans la pratique clinique, de nombreuses femmes ne découvrent ce facteur génétique qu’après des années de frustration avec des vitamines prénatales génériques qui ne semblent jamais donner les résultats escomptés malgré une utilisation régulière.
Pour les couples qui envisagent une grossesse, la combinaison d’une vitamine prénatale adaptée, telle que +mum, avec des compléments alimentaires éprouvés pour la fertilité des couples en Suisse peut offrir un soutien plus complet en matière de santé reproductive.
Pour les couples qui planifient leur grossesse, la combinaison d’une vitamine prénatale adaptée avec des compléments alimentaires éprouvés pour la fertilité des couples en Suisse peut favoriser la santé reproductive globale.
L’un des principaux avantages du folate sous sa forme active est son rôle dans le développement précoce du tube neural. Un apport suffisant en méthylfolate au début de la grossesse est associé à un risque moindre de complications liées aux anomalies du tube neural dues à une carence en méthylfolate.
Principaux avantages :
Pour de nombreuses femmes, choisir le folate actif ne consiste pas à changer de marque, mais à choisir une forme de folate que leur corps peut réellement utiliser pendant l’une des phases les plus importantes du développement.
Lorsque mon équipe et moi-même évaluons les compléments prénataux, nous posons toujours une question simple :
Cette formule va-t-elle réellement soutenir le corps d’une femme pendant la grossesse, ou simplement répondre aux normes minimales ?
De nombreuses pilules prénatales semblent similaires sur l’étiquette, mais une fois que vous examinez la forme des ingrédients, leur absorption et leur tolérance, les différences entre +mum et les options génériques deviennent beaucoup plus claires.
Examinons cela de manière pratique et facile à suivre.
| Ce qui importe le plus | + Mum Prenatal | Comprimés prénataux génériques |
| Type de folate | Folate actif (Quatrefolic® 5-MTHF) | Acide folique synthétique |
| Utilisable immédiatement par l’organisme | Oui | Aucune conversion nécessaire |
| Fiabilité d’absorption | Élevée et constante | Peut varier |
| Compatible avec le MTHFR | Oui | Souvent non |
| Confort digestif | Formule plus douce | Peut provoquer des nausées |
| Tolérance au fer | Équilibré et facile à digérer | Souvent agressif |
| Association de nutriments | Synergie réfléchie | Combinaison de base |
| Objectif global | Véritable soutien biologique | Conformité minimale |
Cette comparaison permet d’expliquer pourquoi deux compléments prénataux peuvent avoir des effets complètement différents, même lorsqu’ils sont pris quotidiennement.
La différence la plus significative concerne le folate.
Les comprimés prénataux génériques contiennent généralement de l’acide folique synthétique. Cette forme doit être convertie par l’organisme à travers plusieurs étapes enzymatiques avant de pouvoir être utilisée comme folate actif. Chez de nombreuses femmes, ce processus de conversion est lent ou incomplet en raison de facteurs génétiques, de l’âge ou de conditions métaboliques.
+mum utilise le Quatrefolic 5-MTHF, une forme active de folate que l’organisme peut utiliser immédiatement. Aucune conversion n’est nécessaire, il n’y a pas de goulot d’étranglement enzymatique et cela ne dépend pas de l’efficacité métabolique individuelle.
D’après l’expérience clinique, cette différence fondamentale explique pourquoi les comparaisons entre le Quatrefolic et l’acide folique sont si pertinentes pendant la période précédant la conception et la grossesse. Le choix de la forme active garantit une disponibilité plus fiable du folate au moment où cela compte le plus.
Une idée fausse courante concernant les vitamines prénatales est que toutes les formes de nutriments sont absorbées de manière égale. En réalité, la biodisponibilité, c’est-à-dire la proportion d’un nutriment que l’organisme peut réellement utiliser, varie considérablement en fonction de sa forme chimique.
Les pilules prénatales génériques sont généralement formulées pour être peu coûteuses et avoir une longue durée de conservation. Bien qu’elles puissent contenir les nutriments appropriés, ces formes peuvent être plus difficiles à décomposer et à absorber par l’organisme. C’est particulièrement vrai pour le folate et le fer, qui sont souvent associés à des troubles digestifs.
+mum est formulé à partir de formes de nutriments biodisponibles qui sont plus faciles à assimiler par le système digestif. Cela favorise une absorption plus régulière des nutriments, en particulier au début de la grossesse, lorsque les besoins nutritionnels augmentent rapidement.
D’après l’expérience clinique, cette différence explique pourquoi de nombreuses femmes déclarent se sentir mieux après être passées à +mum : leur organisme est enfin capable d’accéder aux nutriments et de les utiliser, plutôt que de simplement les ingérer.
Les nausées sont l’une des raisons les plus fréquentes pour lesquelles les femmes arrêtent de prendre des vitamines prénatales. De nombreuses vitamines prénatales génériques contribuent à ce problème, car elles contiennent souvent des formes de fer mal tolérées, telles que le sulfate ferreux, qui peuvent irriter la muqueuse gastrique et provoquer des nausées, de la constipation ou des ballonnements, en particulier au cours du premier trimestre.
+mum est formulé pour une meilleure tolérance quotidienne. L’une des principales raisons de cette différence est l’utilisation de bisglycinate de fer, une forme de fer chélatée et hautement biodisponible. Le bisglycinate de fer est nettement plus doux pour le système digestif que les formes de fer couramment utilisées dans les vitamines prénatales génériques. Il en résulte une réduction significative des taux de nausées, de maux d’estomac et de constipation.
D’après l’expérience clinique, de nombreuses femmes qui avaient du mal à tolérer les vitamines prénatales génériques peuvent prendre +mum confortablement, même à jeun ou avec un estomac sensible. Cette meilleure tolérance est l’un des principaux facteurs qui distinguent +mum et favorisent une meilleure régularité à long terme.
L’un des principaux avantages de +mum réside dans la manière dont les nutriments sont combinés de manière réfléchie plutôt que simplement ajoutés les uns aux autres.
Les comprimés prénataux génériques suivent souvent une approche basique, empilant les nutriments sans tenir compte de leurs interactions ou de leur concurrence pour l’absorption. En revanche, +mum est conçu autour de la synergie nutritionnelle, chaque composant étant sélectionné pour compléter et renforcer les autres.
Les principales combinaisons synergiques sont les suivantes :
Cette combinaison intentionnelle aide à prévenir la concurrence entre les nutriments, améliore l’absorption globale et permet à l’organisme d’utiliser plus efficacement les nutriments fournis pendant la période précédant la conception et la grossesse.
D’après mon expérience, +mum convient particulièrement aux femmes qui recherchent plus qu’une simple vitamine prénatale de base.
C’est souvent un choix judicieux pour :
Les comprimés prénataux génériques peuvent répondre aux besoins nutritionnels minimaux. +mum est formulé pour garantir que le complément prénatal est conçu pour agir efficacement avec l’organisme pendant l’une des étapes les plus importantes de la vie.
Pour les femmes qui recherchent des options propres et à base de plantes, explorer les meilleures vitamines prénatales végétaliennes peut aider à identifier le choix le plus approprié.
Pour les femmes qui recherchent spécifiquement des options propres et à base de plantes, explorer les meilleures vitamines prénatales végétaliennes peut aider à déterminer ce qui correspond vraiment à vos besoins.
Si vous choisissez des vitamines prénatales, commencez par vous poser une question simple : mon corps peut-il réellement assimiler les nutriments contenus dans cette formule ?
Lorsque les nutriments sont fournis sous une forme que le corps reconnaît et absorbe facilement, la prise de vitamines prénatales devient moins une routine qu’une source de réconfort.
Que vous envisagiez une grossesse, que vous soyez déjà enceinte ou que vous pensiez à l’allaitement, explorer des options telles que les vitamines prénatales végétaliennes +mum, formulées avec des vitamines Quatrefolic pour la grossesse et l’allaitement, peut vous aider à prendre des décisions plus éclairées. Cette approche axée sur les nutriments s’aligne sur la philosophie de Plusbaby, qui aide les femmes à faire des choix éclairés et confiants à chaque étape de leur parcours.
En matière de soins prénataux, le meilleur choix ne consiste pas à inclure le plus d’ingrédients possible. Il s’agit plutôt de fournir les bons nutriments, sous les formes les plus biodisponibles, au bon moment.
Q1 : Le Quatrefolic® est-il plus sûr que l’acide folique pendant la grossesse ?
Réponse : Oui. La sécurité du Quatrefolic® pendant la grossesse est bien établie lorsqu’il est utilisé aux doses prénatales recommandées. Le Quatrefolic® étant une forme active de folate, il ne nécessite pas de conversion métabolique comme l’acide folique synthétique, ce qui permet une absorption et une utilisation plus prévisibles par l’organisme pendant la grossesse.
Q2 : Le méthylfolate aide-t-il à prévenir les anomalies du tube neural ?
Réponse : Oui. Un apport adéquat en folate biodisponible au début de la grossesse est fortement associé au développement sain du tube neural. C’est pourquoi le folate actif est souvent évoqué en relation avec la réduction des risques liés aux anomalies du tube neural dues au méthylfolate, en particulier pendant les premières semaines de développement.
Q3 : Les femmes présentant une mutation du gène MTHFR doivent-elles éviter l’acide folique ?
Réponse : Dans de nombreux cas, oui. Les femmes présentant des variations du gène MTHFR peuvent avoir une capacité réduite à convertir l’acide folique en sa forme active. C’est pourquoi les vitamines prénatales adaptées au gène MTHFR, qui utilisent du folate actif au lieu d’acide folique synthétique, sont souvent considérées comme une meilleure option.
Q4 : +mum convient-il à une utilisation prénatale à long terme ?
Réponse : Oui. + Mum est conçu pour accompagner les femmes avant la conception, pendant la grossesse et après l’accouchement. Sa formulation prénatale à base de folate bioactif et son profil nutritionnel équilibré le rendent adapté à une utilisation régulière et à long terme, sans avoir recours à des formes synthétiques difficiles à métaboliser.
Q5 : Le folate actif peut-il améliorer l’absorption globale des nutriments ?
Réponse : Oui. L’un des avantages supplémentaires du folate actif est que son absorption supérieure et son soutien prénatal peuvent améliorer l’utilisation globale des micronutriments. Lorsque le folate est facilement disponible, l’organisme peut soutenir plus efficacement les processus connexes tels que la croissance cellulaire, le métabolisme énergétique et la synergie des nutriments.
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Je m'appelle Magali Russell, fondatrice de Plusbaby. Forte de plus de 15 ans d'expérience dans la recherche et le développement, j'ai créé et dirigé un organisme de recherche préclinique qui a mené des études scientifiques rigoureuses sur de nombreux produits.
Les histoires émouvantes de femmes et de couples confrontés à l'infertilité m'ont profondément marquée. C'est ainsi que j'ai trouvé ma vocation : aider les autres à devenir parents en leur offrant un soutien sincère.
Convaincue des bienfaits des produits naturels, j'ai créé Plusbaby : des compléments alimentaires végétaliens, développés en Suisse, alliant une science éprouvée et des ingrédients purs, de première qualité et sans additifs pour stimuler naturellement la fertilité.
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