Tipps, um schwanger zu werden
Schwanger zu werden kann extrem frustrierend sein. Für manche Menschen geschieht dies sofort. Für viele bedeutet es jedoch Monate oder sogar Jahre des Ausprobierens, des Einkaufens im Laden für Schwangerschaftstests und des Besuchs von Ärzten. Glücklicherweise gibt es mehrere natürliche Möglichkeiten, Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen. Im Folgenden finden Sie diejenigen, die für Sie geeignet sein könnten.
Welche Tricks gibt es, um auf natürliche Weise schwanger zu werden?
Der erste Schritt zur Erhöhung Ihrer Chancen, auf natürliche Weise schwanger naturellement est de planifier les rapports sexuels autour de l’ovulation. Pour cela, suivez votre Zyklus à l’aide de tests d’ovulation et prévoyez des rapports sexuels environ 36 heures avant l’ovulation, car c’est à ce moment-là que le taux de LH est le plus élevé et que vous êtes la plus fertile. L’ovulation ne se produit que pendant 12 à 48 heures, une fois par Ihren Menstruationszyklus, lorsque votre corps libère un ovule. En planifiant les rapports sexuels autour de l’ovulation, vous maximisez les chances que le sperme rencontre l’ovule et de schwanger werden.
Wie können Sie Ovulationstests verwenden, um Ihre Chancen, schwanger zu werden, zu erhöhen?
Es gibt Ovulationstests, mit denen Sie genau überwachen können, wie Ihr Zyklus verläuft und wann genau Sie Ihren Eisprung haben. So können Sie feststellen, an welchen Tagen es günstig ist, schwanger zu werden. Bei einem Standardzyklus von 28 Tagen findet der Eisprung in der Regel am 14. Ab dem 10. Tag des Zyklus steigt Ihr Östrogenspiegel an und das luteinisierende Hormon (LH) wird den Eisprung auslösen. Mithilfe des Ovulationstests können Sie also den Beginn des Eisprungs überwachen. Je näher Sie Ihrem Eisprungtag kommen, desto dunkler wird der Strich auf dem Test, der die Höhe des LH-Hormons in Ihrem Urin anzeigt. Wenn Sie den Test über mehrere Tage durchführen, können Sie den Anstieg Ihres Hormonspiegels verfolgen, bis Sie den Tag bestimmen, an dem der Strich am dunkelsten (oder sichtbar) ist, was Ihren Eisprungtag bestimmt. Wir empfehlen Ihnen, sechs Tage lang jeden Tag einen Test durchzuführen (ab Ihrem 10. Zyklustag), um Ihren Eisprungtag genau zu bestimmen und damit den Zeitraum, in dem Sie am fruchtbarsten sind und somit die größte Chance haben, schwanger zu werden.
Ein gesunder Lebensstil erhöht Ihre Chancen, schwanger zu werden.
Ob Sie versuchen, ein Kind zu bekommen oder nicht, was Sie essen, hat einen Einfluss auf Ihr Leben. Nahrungsmittel haben einen großen Einfluss auf die Produktion von Hormonen im Körper. Wenn Sie sich gesund ernähren, bleibt Ihr Hormonspiegel regelmäßig und normal, wodurch Ihre Chancen, schwanger zu werden, optimiert werden.
Es ist zu beachten, dass die Verwendung bestimmter Gleitmittel die Spermienqualität negativ beeinflussen kann. Um schwanger zu werden, ist es nicht ratsam, beim Geschlechtsverkehr Gleitmittel zu verwenden.
Faites du sport et évitez alcool, tabac, nicotine et café. Cela vous aidera à avoir un cycle régulier et à optimiser vos chances de tomber enceinte. Un cycle régulier est plus facile à traquer et à suivre qu’un cycle chamboulé. Si vous avez des irrégularités dans votre cycle, il est primordial d’aller voir un Gynäkologe et de lui en parler.
Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die Ihnen helfen, schwanger zu werden.
Il existe de nombreux compléments que vous pouvez prendre et qui se sont avérés efficaces pour augmenter vos chances de tomber enceinte. Tout d’abord, l’acide folique est un supplément présent dans de nombreuses pränatale Vitamine qui augmente les chances de conception et réduit le risque d’anomalies congénitales du tube neural. En dehors des suppléments, l’acide folique peut être trouvé naturellement dans des aliments comme les légumes verts à feuilles, les agrumes, le riz complet et les haricots. Le zinc est un autre complément naturel que l’on trouve dans les légumes et les œufs et que les deux partenaires peuvent prendre tous les jours pour augmenter les chances de grossesse. Votre médecin traitant vous recommandera probablement une marque spécifique de vitamines, mais les bonnes vitamines contiennent généralement de l’acide folique, du calcium, du Eisen, de la Vitamin D et des Omega 3 DHA aussi appelé DHA (acide docosahexaénoïque). Elles sont en vente libre et doivent être prises avant et pendant la grossesse.
Es gehören immer zwei dazu, um schwanger zu werden.
Vous voyez, la Fruchtbarkeit féminine n’est que la moitié de l’équation. Nous avons donc conçu une multivitamine pour Mann qui soutient la männliche Fruchtbarkeit et mettra toutes les chances de votre côté pour que vous tombiez enceinte.
Unser mit Hilfe von Gynäkologen und Ärzten entwickeltes und gründlich erforschtes +Fertimenist ein hochwertiges, antioxidantienreiches Nahrungsergänzungsmittel, das für die männliche Fruchtbarkeit formuliert wurde. Da die Ergebnisse der Fruchtbarkeit sowohl von der Eizelle als auch vom Sperma abhängen, sind unsere pränatalen Vitamine für Männer speziell darauf ausgerichtet, Nährstoffmängel zu beheben und Ihre Chancen, schwanger zu werden, zu maximieren. schwanger.
Machen Sie Sport, wenn Sie eine Schwangerschaft planen
Il est déjà difficile de se pousser à faire de l’exercice quand on n’est pas enceinte, alors imaginez à quel point c’est difficile quand on est enceinte. Que vous essayiez de tomber enceinte ou que vous soyez déjà enceinte, l’exercice physique modéré doit faire partie de votre parcours. Le surpoids ou l’insuffisance pondérale peuvent perturber votre équilibre hormonal naturel et avoir un impact sur votre Eisprung, ce qui rend la conception plus difficile. Pour les personnes qui essaient de tomber enceinte, les médecins recommandent de faire 30 minutes d’exercice 3 à 4 fois par semaine, quel que soit votre rythme.
Gehen Sie zu Ihrem Arzt, sobald Sie eine Schwangerschaft planen
Das ist übrigens der letzte Rat, den wir Ihnen geben. Auch wenn Sie keine besonderen Probleme zu haben scheinen, ist es am besten, wenn Sie einen Arzt aufsuchen, bevor Sie mit Ihren Versuchen, schwanger zu werden, beginnen. So können Sie sich vergewissern, dass alles in Ordnung ist, und Sie fühlen sich sicherer. Und vor allem: Vergessen Sie die Kommunikation nicht! Sprechen Sie mit Ihrem Partner und teilen Sie ihm Ihre Wünsche und Befürchtungen mit. Stress ist der größte Feind, wenn es darum geht, schwanger zu werden.
Und schließlich: Wenn es etwas länger dauert als gewünscht, schwanger zu werden, brauchen Sie sich nicht schuldig zu fühlen. In der Schweiz hat etwa jedes sechste Paar Schwierigkeiten, Kinder zu bekommen.