Pourquoi la libido et l’énergie diminuent-elles au cours d’un parcours de fertilité en Suisse — et quelles sont les solutions efficaces ?

Marco et Elena, un couple de Lausanne, essayaient de concevoir un enfant depuis huit mois lorsqu’ils ont remarqué quelque chose à quoi aucun des deux ne s’attendait : la fatigue avait discrètement pris le pas sur le désir.

C’est l’une des difficultés les plus courantes, mais aussi les moins abordées, auxquelles les couples sont confrontés : une véritable baisse de la libido pendant un traitement de fertilité, associée à une fatigue constante.

Si vous ressentez une baisse d’énergie au cours de votre parcours de fertilité, vous êtes loin d’être seul(e).

En tant que leader suisse de la fertilité végane, Plusbaby travaille avec des médecins et des couples à Zurich, Genève et Berne qui font face en silence à une baisse de désir, à l’épuisement et au stress tout en essayant de concevoir un enfant.

Cet article explique pourquoi les traitements de fertilité en Suisse affectent souvent votre corps et votre esprit de cette manière, et ce qui aide réellement.

Le lien caché entre les difficultés de fertilité et la baisse de la libido

Les traitements hormonaux, le suivi de l’ovulation et les rapports sexuels programmés peuvent, sans qu’on s’en rende compte, transformer un acte naturel en une tâche stressante. Voici ce qui se passe réellement dans le corps :

Les fluctuations hormonales

• De nombreuses femmes font état d’une baisse de la libido pendant les cycles de FIV en particulier, car les médicaments stimulant les hormones modifient rapidement les taux d’œstrogènes et de progestérone
• Ces variations sont des effets secondaires reconnus des traitements de fertilité ; elles ne signifient pas qu’il y a un problème chez vous ou dans votre couple
• Les hommes peuvent également connaître des baisses temporaires de testostérone pendant les phases de traitement particulièrement stressantes

Le lien avec les hormones du stress

• Le cortisol, principale hormone du stress de l’organisme, augmente en raison du stress lié au parcours de fertilité et des difficultés liées à la libido
• Un taux élevé de cortisol inhibe directement la testostérone chez les hommes et l’œstrogène chez les femmes, les deux hormones les plus responsables du désir sexuel
• La pression liée aux rapports sexuels programmés peut transformer le désir en une obligation plutôt qu’en un moment d’intimité

Comprendre ce cercle vicieux hormonal est la première étape ; ce n’est pas de votre faute, c’est la biologie sous pression.

Pourquoi le niveau d’énergie chute-t-il au cours d’un parcours de fertilité ?

Au-delà de la tension émotionnelle, il existe de réelles raisons physiques à l’origine de la fatigue ressentie pendant un traitement de fertilité :

Charge physique et logistique

• Les prises de sang fréquentes, les injections et les visites à la clinique perturbent le sommeil et les routines quotidiennes
• Les déplacements pour se rendre aux rendez-vous et les absences au travail accentuent la fatigue quotidienne
• Le sommeil est souvent perturbé par l’anxiété, les horaires de prise de médicaments ou une gêne physique

Carences nutritionnelles

• De nombreux protocoles hormonaux entraînent des carences en nutriments essentiels — fer, vitamine B12, magnésium et CoQ10 — nécessaires à la production d’énergie cellulaire
• C’est l’un des effets secondaires les plus négligés des traitements de fertilité : les patientes se concentrent sur l’ovulation et la qualité des embryons tout en ignorant les éléments nutritifs de base dont leur corps a besoin
• Une baisse d’énergie au cours d’un parcours de fertilité n’est pas due à la paresse ; il s’agit souvent d’un déficit nutritionnel et hormonal qui s’accumule au fil des semaines, ne laissant que peu d’énergie pour le travail, les relations ou l’intimité

Le poids psychologique : stress, anxiété et tensions relationnelles

Les recherches en santé reproductive soulignent systématiquement le fardeau psychologique lié à l’infertilité, souvent comparé à celui d’une maladie chronique. Les couples sont en proie à l’anxiété, vivent des cycles de chagrin à chaque résultat négatif et font face à des problèmes de communication.

Les effets secondaires des traitements hormonaux, notamment les sautes d’humeur, l’irritabilité et la fatigue, ajoutent une difficulté supplémentaire à des relations déjà mises à rude épreuve.

C’est là que le stress lié au parcours de fertilité et les difficultés liées à la libido se recoupent le plus visiblement : lorsque les deux partenaires sont anxieux et épuisés, l’intimité physique passe naturellement au second plan.

Reconnaître qu’il s’agit d’un fardeau partagé, et non d’un échec individuel, aide les couples à se rapprocher plutôt que de s’éloigner l’un de l’autre pendant le traitement.

Les besoins nutritionnels des hommes et des femmes étant différents, comparez les meilleurs compléments alimentaires pour la libido destinés aux hommes et aux femmes avant de choisir l’option la mieux adaptée à votre parcours de fertilité.

Ce qu’en dit la science : contributeurs médicaux et nutritionnels

La littérature clinique établit de plus en plus souvent un lien entre les carences nutritionnelles et la fatigue sexuelle et physique observées au cours des traitements de fertilité. Des déséquilibres au niveau de l’inositol, des hormones thyroïdiennes et de la prolactine coïncident fréquemment avec une baisse de la libido pendant les protocoles de FIV et une fatigue chronique.

Le Dr A. Fischer Stoca, spécialiste FMH en obstétrique et gynécologie, souligne que le soutien nutritionnel apporté à l’organisme pendant un traitement de fertilité en Suisse peut considérablement atténuer la fatigue tant sexuelle que physique.

Tous les compléments alimentaires à base de maca ne se valent pas. Notre guide sur les meilleures gélules de maca péruvienne en Suisse explique comment choisir un complément de haute qualité pour stimuler la libido et favoriser la fertilité.

Ce qui fonctionne vraiment : des stratégies fondées sur des données scientifiques

La bonne nouvelle : il existe des moyens éprouvés d’améliorer naturellement la libido pendant les mois consacrés à la recherche d’un enfant, sans ajouter de stress à un processus déjà exigeant.

Pour apprendre à booster son énergie pendant un traitement de fertilité, il faut commencer par adopter de petites habitudes durables : un sommeil régulier, une réduction de la consommation de caféine et d’alcool, et privilégier des repas riches en nutriments.

Comprendre que les effets secondaires de la FIV, tels que les changements de libido, sont temporaires et gérables aide les couples à se fixer des attentes réalistes, plutôt que de supposer qu’il y a un problème permanent. Associer des changements de mode de vie à des ingrédients naturels cliniquement étudiés, comme la racine de maca, donne à l’organisme de véritables outils pour se rétablir.

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Références scientifiques et études

• Shin et al. (2023). Efficacité et innocuité de la maca (Lepidium meyenii) chez les patients présentant des symptômes d’hypogonadisme tardif : essai clinique randomisé, en double aveugle et contrôlé par placebo. World Journal of Men’s Health. Disponible à l’adresse : PMC10307657
• Évaluation psychologique dans le cadre de l’infertilité : revue systématique et méta-analyse (2022). Frontiers in Psychology. Disponible à l’adresse : PMC9650266
• Wallace, W.H.B. et Kelsey, T.W. (2010). La réserve ovarienne humaine de la conception à la ménopause. PLoS ONE. Disponible à l’adresse : PLoS ONE

Ces résultats confirment que la prise en charge holistique des effets secondaires des traitements hormonaux, tant sur le plan nutritionnel, physique qu’émotionnel, apporte un soulagement réel et fondé sur des preuves.

Conclusion

Si vous êtes confrontée à une baisse de libido ou à une fatigue persistante pendant un traitement de fertilité, cela ne signifie pas qu’il y a un problème chez vous ; cela signifie simplement que votre corps travaille d’arrache-pied.

En tant que leader suisse de la fertilité végane, Plusbaby estime qu’un véritable accompagnement consiste à aborder ensemble les aspects hormonaux, nutritionnels, énergétiques et intimes, et non de manière isolée. Grâce à une combinaison adaptée de conseils médicaux, de changements de mode de vie et d’une alimentation élaborée par des médecins, il est possible de se sentir à nouveau soi-même, même en cours de parcours.

FAQ

Question : Comment l’infertilité affecte-t-elle la libido ?
Réponse : L’infertilité affecte la libido par le biais de changements hormonaux, d’une augmentation du cortisol lié au stress et de la pression liée aux rapports sexuels programmés. Ces effets secondaires combinés des traitements de fertilité peuvent transformer l’intimité en une corvée plutôt qu’en un moment de complicité. Le désir revient généralement à mesure que les hormones et le niveau de stress se stabilisent.

Question : À quel âge a-t-on perdu 90 % de ses ovules ?
Réponse : Une étude évaluée par des pairs, menée par Wallace et Kelsey (Université d’Édimbourg/St Andrews), a révélé qu’à 30 ans, les femmes ne conservent qu’environ 12 % de leur réserve ovarienne initiale, et seulement 3 % à 40 ans. (Source : PLoS ONE) Ce déclin naturel est l’une des raisons pour lesquelles les experts encouragent en Suisse d’aborder plus tôt la question de l’aide à la fertilité.

Question : Est-il normal de perdre sa libido après une FIV ?
Réponse : Oui, tout à fait. Les effets secondaires de la FIV, y compris les changements de libido, sont extrêmement courants et bien documentés dans la littérature clinique. Les fluctuations hormonales et l’épuisement lié au traitement en sont les principales causes. La plupart des couples voient leur désir revenir progressivement après le cycle.

Question : Une femme présentant une baisse de libido peut-elle tomber enceinte ?
Réponse : Oui, une baisse de libido affecte le désir, mais pas la fertilité elle-même ; la conception reste donc possible. Cela dit, une baisse persistante de la libido pendant une FIV ou lors de tentatives naturelles mérite d’être signalée à votre médecin. Elle peut indiquer un déséquilibre hormonal ou une carence nutritionnelle qu’il convient de traiter.

Avertissement :
Les ressources de Plusbaby ont pour but de fournir des informations générales et ne sauraient se substituer à un avis médical professionnel, à un diagnostic ou à un traitement.