Wie können Sie sich am besten auf die Zeugung eines Babys vorbereiten?

Um Ihre Chancen auf ein Baby zu erhöhen, können Sie verschiedene Maßnahmen ergreifen.

Haben Sie sich entschieden, ein Baby zu empfangen? Zunächst einmal herzlichen Glückwunsch! Das ist eine tolle Nachricht und ein wichtiger Schritt in Ihrem Leben. Um alle Chancen auf eine Schwangerschaft zu nutzen, können Sie verschiedene Maßnahmen ergreifen. Natürlich sind dies nur Tipps und bewährte Verfahren, die Ihnen dieses wunderbare Vorhaben erleichtern: Setzen Sie sich nicht unter Druck. Um ein Baby zu empfangen, sollten Sie vor allem unnötigen Stress vermeiden und sich in Körper und Geist wohlfühlen. Folgen Sie dem Ratgeber!

Tipp 1: Stellen Sie alle Ihre Verhütungsmittel ein

Das versteht sich von selbst! Wenn Sie die Antibabypille einnehmen, kann es sein, dass Ihr Körper etwas Zeit braucht, um sich wieder an die normalen Zyklen zu gewöhnen. Machen Sie sich keine Sorgen, das ist völlig normal.

Ein Baby zeugen – Tipp 2: Beginnen Sie mit der Einnahme von Vitaminen!

Haben Sie schon einmal von Folsäure gehört? Sie ist eigentlich das Vitamin B9 und wird dringend empfohlen, um ein perfekt geformtes und gesundes Baby zu zeugen. Sie finden es natürlich in Kichererbsen, Walnüssen, Kastanien, Erdbeeren, Litschis, Spinat, Kresse, Feldsalat… Am besten beginnen Sie mit der Einnahme einige Monate vor der Empfängnis Ihres Babys und setzen sie während der gesamten Schwangerschaft und Stillzeit fort. Es wird von Ärzten empfohlen, um angeborenen Missbildungen des Babys vorzubeugen. Studien zeigen, dass ein hoher Folsäurespiegel das Risiko einer Missbildung des Babys(„offener Rücken“ oder im medizinischen Fachjargon „Spina bifida“) um 50 bis 80 % senken kann.

Gleichzeitig wird Vitamin B6 nachgesagt, dass es die Einnistung und Entwicklung des befruchteten Eis in Ihrer Gebärmutter erleichtert und auch dazu beiträgt, Ihren Zyklus zu regulieren.

Sie können auch Vitamin B12 und C einnehmen, die Ihre Fruchtbarkeit und die des zukünftigen Vaters steigern!

Sie verstehen also, dass es wichtig ist, verschiedene Vitamine und Nährstoffe zu kombinieren. Deshalb haben wir eine optimale Kombination aus Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen entwickelt, um Ihnen und Ihrem Schatz das Leben leichter zu machen, denn Sperma ist die Hälfte der Gleichung!

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Kinderwunsch – Tipp 3: Ernähren Sie sich ausgewogen und achten Sie auf Ihre Gesundheit

Wenn Sie ein Baby haben möchten, sollten Sie es vermeiden, auf Diät zu sein oder umgekehrt zu viel zu essen. Dies kann sich auf Ihre Fruchtbarkeit und insbesondere auf die Produktion der notwendigen Hormone wie Östrogen und Progesteron auswirken. Versuchen Sie, sich ausgewogen zu ernähren, indem Sie alles essen, vor allem Obst und Gemüse, aber auch Fisch und weißes Fleisch.

Auch wenn es selbstverständlich ist, müssen Sie mit dem Rauchen und dem Alkoholkonsum aufhören. Während der Schwangerschaft können Sie das nicht mehr tun, da es für das Baby giftig ist.

Empfängnisverhütung – Tipp 4: Lernen Sie Ihren Menstruationszyklus kennen

Kennen Sie die verschiedenen Phasen Ihres Eierstockzyklus und insbesondere Ihren Eisprung? Jeden Monat, etwa 14 Tage nach dem Einsetzen Ihrer Periode, beginnt die ovulatorische Phase, in der Sie ein Baby empfangen können.

Um festzustellen, welche Tage am günstigsten sind, um ein Baby zu empfangen, können Sie auf verschiedene Anzeichen achten, wie z. B. das Auftreten von weißem Ausfluss einige Tage vor dem Beginn Ihres Eisprungs oder ein leichter Anstieg Ihrer Temperatur (um 0,3°C bis 0,6°C) am Tag nach Ihrem Eisprung.

Am einfachsten und genauesten ist jedoch der Nachweis des Hormons LH, das bei der Ausstoßung der befruchtungsfähigen Eizelle in großen Mengen freigesetzt wird.Dieses Hormon kann mithilfe von Ovulationstests nachgewiesen werden, die in unserem Online-Shop erhältlich sind. Sie werden im Sechserpack verkauft, so dass Sie mehrere Tests durchführen und genau feststellen können, wann Ihr LH-Peak liegt.

Empfängnisverhütung – Tipp 5: Regelmäßiger Sex, vor allem während des Eisprungs

Um ein Baby zu empfangen, müssen Sie regelmäßig Geschlechtsverkehr haben, damit die Spermien Ihres „Schatzes“ den Weg zu Ihrer Eizelle finden und diese befruchten können. Es ist ratsam, alle zwei Tage zu „kuscheln“, denn in dieser Zeit kann sich das Sperma neu bilden, um reich an Spermien zu sein und deren Aktivität zu fördern.

Zweitens sollten Sie, wie oben erwähnt, versuchen, den Zeitraum anzustreben, in dem Sie Ihren Eisprung haben. Am besten ist es, wenn Sie in den drei bis vier Tagen davor und in den 48 Stunden danach Geschlechtsverkehr haben.

Empfängnisverhütung – Tipp 6: Vereinbaren Sie einen Arzttermin

Um ganz beruhigt zu sein und Ihrer zukünftigen Schwangerschaft gelassen entgegenzusehen, empfehlen wir Ihnen, Ihren Hausarzt für eine Kontrolluntersuchung aufzusuchen, aber auch, um ihm alle Ihre Fragen über die Ankunft Ihres Babys zu stellen.

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