Nährstoffe für die Rückbildung: Was der Körper nach der Geburt braucht (Schweiz)

Elena, eine 32-jährige Lehrerin aus Lausanne, hat vor sechs Wochen ihr Kind zur Welt gebracht. Sie hatte mit schlaflosen Nächten gerechnet. Nicht gerechnet hatte sie jedoch mit der ständigen Erschöpfung, die sich nicht allein durch Ruhe beheben liess. Ihre Geschichte ist unter frischgebackenen Müttern in der Schweiz weit verbreitet. Das Wissen über Vitamine nach der […]
Wie lange Prenatal-Vitamine nach der Geburt einnehmen? (Schweiz Ratgeber)

Nadia saß in ihrer Küche in Bern, sechs Wochen nach der Geburt ihrer Tochter. Die Flasche mit ihren Schwangerschaftsvitaminen stand auf der Arbeitsplatte. Während der Schwangerschaft hatte sie diese jeden Tag eingenommen. Nun fragte sie sich: Sollte sie damit weitermachen? Ihr Körper fühlte sich immer noch müde an. Ihr Haar wurde dünner. Sie hatte Fragen, […]
Myo-Inositol vs. Metformin bei PCOS: Was Schweizer Gynäkologen im Jahr 2026 empfehlen

Bei der 31-jährigen Sofia aus Lausanne wurde vor zwei Jahren PCOS diagnostiziert. Ihre Periode war unregelmäßig, ihre Insulinwerte stiegen langsam an, und ihr Gynäkologe stellte ihr zwei Möglichkeiten vor: entweder mit Metformin zu beginnen oder es zunächst mit Myo-Inositol zu versuchen. Wie Tausende von Schweizer Frauen fand sich Sofia um Mitternacht dabei wieder, bei Google […]
Anhaltende Müdigkeit in der Schwangerschaft: Könnte ein Eisen- oder B12-Mangel dahinterstecken? (Schweizer evidenzbasierter Leitfaden)

Sie sind in der achten Schwangerschaftswoche, schlafen neun Stunden pro Nacht und schleppen sich dennoch den ganzen Tag über müde durch den Alltag. Kommt Ihnen das bekannt vor? Anhaltende Müdigkeit in der Schwangerschaft ist eines der häufigsten – und am meisten unterschätzten – Beschwerden, mit denen sich werdende Mütter in der Schweiz an ihre Hebamme […]
Leitfaden für Schweizer Frauen zur Ernährung in der Schwangerschaft sowie zur Versorgung mit Folsäure und Eisen

Eine Schwangerschaft verändert die Bedürfnisse Ihres Körpers, und es ist wichtig, schon früh die Grundlagen richtig zu gestalten. Wenn Sie auf der Suche nach einem übersichtlichen Leitfaden zur Ernährung in der Schwangerschaft sind, dem Mütter in der Schweiz vertrauen können, dann sind Sie hier genau richtig. Als führender Anbieter für vegane Fruchtbarkeitslösungen in der Schweiz […]
CoQ10 zur Verbesserung der Eizellenqualität vor einer IVF: Wie viel sollte man einnehmen?

Das ist Sara. Sie ist 37 Jahre alt und lebt in Zürich. Sie befindet sich gerade in ihrem zweiten IVF-Zyklus. Bei ihrer ersten Eizellentnahme wurden drei Eizellen gewonnen. Nur eine davon wurde befruchtet. Die Eizelle nistete sich jedoch nicht ein. Ihr Arzt sagte ihr, dass ihre Eizellenqualität nicht ideal sei – und riet ihr, sich […]
Schwanger werden nach 40: Was Schweizer Frauen wissen sollten

Mit 41 stellte sich Sophie aus Lausanne eine Frage, die sich viele Frauen insgeheim stellen: „Habe ich zu lange gewartet?“ Das ist eine der häufigsten Fragen, die Frauen stellen, wenn sie nach 40 versuchen, schwanger zu werden. Tatsächlich verändert sich die Fruchtbarkeit nach 40, doch viele Frauen erreichen mit der richtigen Vorbereitung und Unterstützung auch […]
Die besten Multivitamine für die Schwangerschaftsplanung im Jahr 2026

Bevor Sie es versuchen: Das Gespräch über Fruchtbarkeit, das die meisten Paare nie führen Der Moment, in dem ein Paar beschließt, eine Familie zu gründen, ist einer der hoffnungsvollsten im Leben eines Menschen. Was danach kommt – das Aufzeichnen des Zyklus, das Warten, die Ungewissheit – wird seltener thematisiert. Was fast nie besprochen wird, ist, […]
+mum vs. Elevit: Welches Schwangerschaftsvitamin ist für Schweizer Frauen besser geeignet?

Die wichtigsten Highlights Der Vergleich zwischen +mum und Elevit ist einer der meistgesuchten Vergleiche von Schwangerschaftsvitaminen unter Schweizer Frauen, die eine Schwangerschaft planen oder versuchen, schwanger zu werden. Die größten Unterschiede zwischen dem +mum-Schwangerschaftsvitamin und dem Elevit-Schwangerschaftsvitamin liegen im aktiven Folsäuregehalt, der Qualität der Inhaltsstoffe, der Unterstützung der Verdauung und der „Clean-Label“-Rezeptur. Viele Frauen, die […]
Was Schweizer Frauen vor dem Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln zur Förderung der Fruchtbarkeit beachten sollten

Wichtige Highlights Schweizer Frauen achten beim Kauf von Produkten zur Unterstützung der Fruchtbarkeit in der Schweiz zunehmend auf aktives Folsäure, Transparenz bei den Inhaltsstoffen und „Clean-Label“-Rezepturen. Die besten Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der Fruchtbarkeit enthalten in der Regel klinisch erprobte Nährstoffe wie Myo-Inositol, CoQ10, Vitamin D und Zink. Die Nachfrage nach natürlicher Unterstützung der Fruchtbarkeit und […]

