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Geschrieben von: Magali Russell
Lea ist 33 und lebt in Zürich. Sie und ihr Partner Marc wünschen sich ein Baby. Lea hat sich über Ernährung informiert und Nahrungsergänzungsmittel für sich selbst gekauft. Marc hat nichts eingenommen, weil ihm niemand gesagt hat, dass auch er eine Rolle dabei spielt.
Unser Team bei Plusbaby hört oft von solchen Fällen. Wir glauben, dass Fruchtbarkeit ein gemeinsamer Weg ist. Dieser Leitfaden erklärt, warum es sich lohnt, Paar Nahrungsergänzung Fruchtbarkeit mit einem Arzt zu besprechen.
Ausserdem zeigt er, was die wissenschaftlichen Erkenntnisse sagen und wie man sie sicher anwendet. Plusbaby, der führende Anbieter veganer Fruchtbarkeitsprodukte in der Schweiz, entwickelt sein Sortiment gemeinsam mit Schweizer Ärzten. Leas Geschichte dient zur Veranschaulichung und beschreibt keinen realen Fall.
An ihrem ersten Termin in Zürich stellte Leas Gynäkologin eine Frage: «Hat Marc schon eine Spermaanalyse machen lassen?» Lea hatte darüber noch nicht nachgedacht. Sie war überrascht. Marc machte sich Sorgen. An diesem Abend sprachen sie offen miteinander. Beide waren sich einig, dass Fruchtbarkeit ein gemeinsames Thema ist und nicht allein ihre Aufgabe.
Für eine Empfängnis braucht es gesunde Eizellen, gesunde Spermien und das richtige Timing. Beide Partner tragen zur Biologie bei. Bei einem grossen Teil der Fruchtbarkeitsprobleme von Paaren spielen männliche Faktoren eine Rolle. Aus diesem Grund umfasst die medizinische Abklärung beide Partner.
Bei einer Spermaanalyse werden Spermienzahl, Beweglichkeit, Morphologie und DNA-Integrität gemessen. Marc vereinbarte einen Termin für den Test. Sein Ergebnis zeigte eine Beweglichkeit im unteren Normbereich. Sein Arzt riet ihm zu Änderungen des Lebensstils und der Ernährung.
Unserer Erfahrung nach sind Paare gelassener, wenn sich beide Partner die Aufgabe teilen. Das Gespräch verlagert sich von Schuldzuweisungen hin zur Planung. Ein gemeinsamer Plan lässt sich zudem leichter befolgen als zwei separate Pläne.
Das Verständnis dafür, wie männliche und weibliche Faktoren die Empfängnis beeinflussen können, kann Paaren helfen, den Prozess gemeinsam anzugehen. Lies unseren Leitfaden zu männlichen und weiblichen Fruchtbarkeitsfaktoren vor dem Kinderwunsch, um zu erfahren, was beide Partner wissen sollten.
Lea fragte ihren Arzt, ob Nahrungsergänzungsmittel helfen. Die Antwort fiel zurückhaltend aus. Für einige Nährstoffe gibt es unterstützende Belege. Kein Nahrungsergänzungsmittel kann eine Schwangerschaft versprechen.
In Cochrane-Reviews wurden Antioxidantien im Zusammenhang mit männlicher und weiblicher Subfertilität bewertet. Bei Männern können Antioxidantien möglicherweise die Lebendgeburtenrate erhöhen. Die Gewissheit dieser Erkenntnisse ist gering. Bei Frauen ist die Auswirkung auf die Lebendgeburtenrate unklar. Die Qualität dieser Erkenntnisse ist sehr gering.
Beobachtungsstudien bringen zudem eine gesunde Ernährung mit einer besseren Samenqualität in Verbindung. Eine systematische Übersichtsarbeit fand Zusammenhänge zwischen Nährstoffen und der Samenqualität. Zu diesen Nährstoffen gehörten Omega-3-Fettsäuren und einige Antioxidantien. Beobachtungsstudien zeigen jedoch nur einen Zusammenhang, keinen Kausalzusammenhang.
Eines möchten wir klarstellen: Wir versprechen keine Ergebnisse. Wir beschreiben lediglich, was die wissenschaftlichen Erkenntnisse belegen.
| Nährstoff | Hauptfunktion | Evidenzgrad |
| Folsäure (5-MTHF) | Unterstützt die frühe Entwicklung des Fötus | Stark, zur Vorbeugung von Neuralrohrdefekten |
| Vitamin D | Unterstützt die Hormon- und Immunfunktion | Beobachtungsstudien, abhängig vom Blutspiegel |
| Coenzym Q10 | Unterstützt die Energieproduktion der Zellen | Kleine Studien |
| L-Carnitin | Unterstützt die Energieversorgung und Beweglichkeit der Spermien | Kleine Studien |
| Omega-3-DHA | Unterstützt die Zellmembranen | Beobachtungsstudien |
| Maca | Pflanzliches Adaptogen | Begrenzt |
Nahrungsergänzungsmittel können den Nährstoffstatus unterstützen. Sie können jedoch weder Endometriose noch das polyzystische Ovarialsyndrom noch auffällige Spermiogrammergebnisse behandeln. Die Diagnose dieser Erkrankungen muss von einem Arzt gestellt werden.
Planen Sie gemeinsam mit Ihrem Arzt Ihr Fruchtbarkeitsprogramm für Paare
+fertiwomen Inositol und +fertimen sind von Schweizer Ärzten entwickelte, vegane Nahrungsergänzungsmittel zur Förderung der Fruchtbarkeit. Sehen Sie sich die Inhaltsstofflisten an und besprechen Sie diese mit Ihrem Arzt. Wählen Sie anschliessend das Paket, das zu Ihrem Plan passt.
Entdecken Sie die +fertiwomen Inositol- und +fertimen-Pakete
Lea bat ihren Arzt, ihren Vitamin-D-, Vitamin-B12- und Eisenwert zu testen. Nahrungsergänzungsmittel sollten auf den gemessenen Bedarf abgestimmt sein.
Ihr Plan umfasste:
+fertiwomen Inositol enthält Myo-Inositol, Quatrefolic®-Aktivfolat (5-MTHF), Coenzym Q10, L-Carnitin, L-Arginin sowie Vitamine wie C, D und B12. Unsere Schweizer Ärzte haben bei der Entwicklung der Rezeptur mitgewirkt. Lea hat +omega 3 veganes DHA hinzugefügt. Unsere Produkte sind vegan, werden nach GMP-Standards hergestellt und laborgeprüft.
Nach einem positiven Schwangerschaftstest plant Lea, auf +mum umzusteigen. Plusbaby verwendet in dieser Schwangerschaftsformel hoch bioverfügbare Formen wie Quatrefolic®-Folsäure und Eisen-Bisglycinat. Eisen sollte nur eingenommen werden, wenn eine Blutuntersuchung einen Bedarf anzeigt.
Marc erfuhr, dass Spermien empfindlich auf oxidativen Stress reagieren. Oxidativer Stress kann die DNA und die Beweglichkeit der Spermien beeinträchtigen. Sein Arzt erklärte ihm, welche Nährstoffe untersucht wurden:
Wir beobachten oft, dass sich Männer bei Gesprächen über Fruchtbarkeit ausgeschlossen fühlen. Wir haben +fertimen entwickelt, damit seine Bedürfnisse einen festen Platz im Plan einnehmen. Es enthält Q10, L-Carnitin sowie die Vitamine C und E. Marc zog auch +maca in Betracht. Beide Partner können +omega 3 veganes DHA einnehmen.
Gewohnheiten sind genauso wichtig wie Nährstoffe. Hitzeeinwirkung, Rauchen, Alkohol und schlechter Schlaf können die Samenqualität beeinträchtigen. Marc reduzierte seinen Alkoholkonsum und verbesserte seinen Schlaf.
Lea und Marc kauften zunächst zwei herkömmliche Multivitaminpräparate. Ihr Arzt erklärte ihnen die Grenzen dieser Präparate. Herkömmliche Multivitaminpräparate zielen auf die allgemeine Ernährung ab. Sie sind nicht für die Empfängnis konzipiert. Lea las beide Etiketten durch und stellte fest, dass weder Coenzym Q10 noch L-Carnitin enthalten waren.
| Besonderheit | Generisches Multivitaminpräparat | Plusbaby-Rezepturen |
| Q10 | Oft nicht enthalten | Enthalten |
| L-Carnitin | Oft nicht enthalten | In +fertimen enthalten |
| Nährstoffformen | Variieren | Formen mit hoher Bioverfügbarkeit, wo relevant |
| Medizinische Beratung | Nicht angegeben | Von einem Schweizer Arzt entwickelt |
| Vegan | Variiert | Vegan |
| Qualitätskontrolle | Variiert | GMP, laborgeprüft |
Die Kombination mehrerer Produkte kann zudem bei einigen Vitaminen zu einer Überschreitung der sicheren Obergrenzen führen.
Wenn du dir unsicher bist, wann du mit der Einnahme beginnen oder wie lange du sie fortsetzen sollst, findest du in unserem Leitfaden zum Thema «Wann sollte man mit der Einnahme von Fruchtbarkeitspräparaten beginnen, bevor man versucht, schwanger zu werden?» ausführlichere Informationen zum richtigen Zeitpunkt.
Lea hat +fertiwomen Inositol und +fertimen zusammen bestellt. So gab es eine Bestellung, ein Abonnement und eine Lieferung. Abonnenten erhalten 10 % Rabatt und kostenlosen Versand. Sie können das Abonnement jederzeit pausieren oder kündigen.
Konsequenz ist wichtiger als Perfektion. Wenn Partner Nahrungsergänzungsmittel gleichzeitig einnehmen, denken beide daran. Deshalb suchen viele Paare nach Nahrungsergänzungsmitteln für beide Partner mit Kinderwunsch in einer einzigen Bestellung. Viele Paare vergleichen ausserdem Fertilität Mann Frau Schweiz und die verfügbaren Nahrungsergänzungsmittel, bevor sie sich für eine Bestellung entscheiden.
Wir glauben, dass eine einfache Routine am besten funktioniert. Unser Abonnement nimmt eine Aufgabe aus dem hektischen Alltag. Beide Partner bei Kinderwunsch können so ihre Nahrungsergänzungsroutine einfacher gemeinsam gestalten.
Ein Fruchtbarkeits-Set für Paare kann ganz einfach sein:
Leas Arzt hat das Fruchtbarkeits-Set für Paare geprüft, bevor sie damit begonnen haben.
Spermien entwickeln sich über einen Zeitraum von etwa 74 Tagen. Die Entwicklung der Eizellen dauert etwa 90 Tage. Nährstoffe können nur Zellen unterstützen, die sich noch in der Entwicklung befinden. Üblicherweise beginnt man etwa drei Monate vor dem ersten Versuch mit der Vorbereitung.
| Partner | Zellentwicklung | Empfohlener Beginn |
| Er | Etwa 74 Tage | Mindestens 74 Tage vor dem Versuch |
| Sie | Etwa 90 Tage | Etwa 90 Tage vor dem Versuch |
Paare, die bereits versuchen, schwanger zu werden, können noch heute damit beginnen.
Nahrungsergänzungsmittel sind nur ein Teil der Vorbereitung auf eine Schwangerschaft. Paare können auch einen strukturierten 3-monatigen Plan zur Schwangerschaftsvorbereitung für Paare in der Schweiz befolgen, der Ernährung, Lebensstil und weitere Vorbereitungsschritte umfasst.
In der Schweiz werden Nahrungsergänzungsmittel als Lebensmittel und nicht als Arzneimittel reguliert. Die Qualität variiert daher je nach Marke. Beachten Sie vor dem Kauf folgende Punkte bei Fertilität Mann Frau Schweiz:
Wir empfehlen Ihnen, jeder Marke – einschliesslich unserer eigenen – dieselben Fragen zu stellen. Informieren Sie Ihren Arzt über alle Nahrungsergänzungsmittel. Omega-3-Fettsäuren und Vitamin E können Wechselwirkungen mit gerinnungshemmenden Medikamenten haben.
Bevor Sie sich für ein Produkt entscheiden, ist es ausserdem hilfreich zu wissen, auf welche Inhaltsstoffe, Qualitätsstandards und Produktinformationen Sie achten sollten. Lesen Sie unseren Leitfaden dazu, worauf Schweizer Frauen vor dem Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln zur Fruchtbarkeit achten sollten.
Suchen Sie ärztlichen Rat, wenn nach 12 Monaten noch keine Schwangerschaft eingetreten ist. Bei Frauen über 35 Jahren sollten Sie bereits nach 6 Monaten ärztlichen Rat einholen. Bei unregelmässigen Zyklen, Endometriose, dem polyzystischen Ovarialsyndrom oder einem auffälligen Spermiogramm sollten Sie früher Hilfe suchen. Nahrungsergänzungsmittel ersetzen niemals eine Diagnose oder Behandlung. Unser Team ist kein medizinischer Dienstleister. Wir empfehlen stets, zuerst einen Arzt aufzusuchen.
Leas Geschichte macht eines deutlich: Bei der Fruchtbarkeit geht es um zwei Menschen, und wir sind der Meinung, dass beide Partner Kinderwunsch Unterstützung verdienen. Fruchtbarkeitspräparate für Paare können den Nährstoffstatus beider Partner unterstützen. Sie entfalten ihre Wirkung am besten in Verbindung mit einer medizinischen Abklärung, gesunden Lebensgewohnheiten und Zeit.
Wählen Sie Fertilität Mann Frau Schweiz, die mit Sorgfalt hergestellt wurden, und besprechen Sie diese mit Ihrem Arzt. Ein Fruchtbarkeits-Set für Paare mit +fertiwomen Inositol und +fertimen ist eine praktische Option.
Plusbaby, der führende Anbieter veganer Fruchtbarkeitsprodukte in der Schweiz, bietet von Schweizer Ärzten entwickelte, vegane Rezepturen für beide Partner an.
Beginnt euren Plan gemeinsam
Entdeckt die +fertiwomen Inositol– und +fertimen-Pakete. Abonniert sie und erhaltet 10 % Rabatt sowie kostenlosen Versand. Ihr könnt das Abonnement jederzeit ändern oder kündigen. Besprecht die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zuerst mit eurem Arzt.
Frage: Brauchen beide Partner Nahrungsergänzungsmittel zur Förderung der Fruchtbarkeit?
Antwort: Nicht immer. Ein Arzt kann jeden Partner anhand von Blutuntersuchungen, einer Zyklusauswertung und einer Spermaanalyse beurteilen. Viele Paare entscheiden sich für einen gemeinsamen Plan, da auch männliche Faktoren bei der Fruchtbarkeit eine Rolle spielen. Die richtige Wahl hängt von den Ergebnissen, der Ernährung und der Krankengeschichte jedes Partners ab.
Frage: Können wir dasselbe Nahrungsergänzungsmittel einnehmen?
Antwort: Die Bedürfnisse sind unterschiedlich. Frauen und Männer benötigen in der Regel unterschiedliche Formeln, wie beispielsweise +fertiwomen Inositol und +fertimen. Omega-3 und Maca können für beide Partner geeignet sein. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Produkte kombinieren, da sich die Dosierungen summieren können.
Frage: Sind Fruchtbarkeitspräparate sicher, wenn man sie zusammen einnimmt?
Antwort: In der Regel ja, sofern die Dosierungen eingehalten werden und sich die Wirkstoffe der Produkte nicht überschneiden. Informieren Sie Ihren Arzt über alle Medikamente, Allergien und Gesundheitszustände. Omega-3 und Vitamin E können Wechselwirkungen mit gerinnungshemmenden Medikamenten haben.
Frage: Wie lange sollten wir sie einnehmen?
Antwort: Viele Paare beginnen etwa drei Monate vor dem Versuch mit der Einnahme. Dies entspricht dem 74-tägigen Spermienzyklus und dem 90-tägigen Eizellenzyklus. Fahren Sie gemäss den Anweisungen Ihres Arztes fort. Überprüfen Sie den Plan nach 12 Monaten ohne Schwangerschaft oder nach 6 Monaten, wenn die Frau über 35 ist.
Frage: Sind die Plusbaby-Nahrungsergänzungsmittel vegan?
Antwort: Ja. Plusbaby-Nahrungsergänzungsmittel sind vegan und frei von Farbstoffen, Zusatzstoffen und Konservierungsmitteln. Sie sind ausserdem frei von Milch, Eiern, Fisch, Krustentieren, Nüssen, Soja und Gluten.
Medizinischer Haftungsausschluss: Dieser Artikel dient ausschliesslich zu Informationszwecken. Er ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Nahrungsergänzungsmittel sind keine Medikamente und garantieren keine Schwangerschaft. Konsultieren Sie einen qualifizierten Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, insbesondere wenn Sie schwanger sind, Medikamente einnehmen oder unter einer Erkrankung leiden.
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Ich bin Magali Russell, die Gründerin von Plusbaby. Mit über 15 Jahren Erfahrung in Forschung und Entwicklung habe ich eine vorklinische Forschungsorganisation gegründet und geleitet, die zahlreiche Produkte strengen wissenschaftlichen Studien unterzogen hat.
Die bewegenden Geschichten von Frauen und Paaren, die mit Unfruchtbarkeit zu kämpfen hatten, haben mich nachhaltig beeindruckt. So habe ich meine Berufung im Leben gefunden: anderen dabei zu helfen, Eltern zu werden, indem ich ihnen echte Unterstützung biete.
Überzeugt von den Vorteilen natürlicher Produkte, habe ich Plusbaby gegründet: vegane Nahrungsergänzungsmittel, Entwickelt in der Schweiz, die bewährte Wissenschaft und reine, hochwertige, zusatzstofffreie Inhaltsstoffe kombinieren, um die Fruchtbarkeit auf natürliche Weise zu steigern.
